寶寶流鼻血通常與鼻腔乾燥、上火、維生素缺乏等有關，通過飲食調理有助改善，那具體寶寶流鼻血吃什麼好呢？
蓮藕含鐵量較高，而且含有豐富的維生素K，具有收縮血管和止血的作用。生食蓮藕能涼血，熟食則能補心益腎，滋陰養血，因此寶寶經常流鼻血的話，吃些蓮藕不僅能清火的，還可以起到補血、止血的作用。可以榨汁或燉湯給寶寶喝。
寶寶經常流鼻血多是由於肺燥血熱引起，而銀耳可以清除肺火，達到清熱止血的效果。可以將銀耳和綠豆煲粥給寶寶食用，效果極佳。
花生含有豐富的不飽和脂肪酸，而且不含膽固醇，可以幫助清理血管，對於部分因凝血機制差而導致的鼻出血有一定緩解作用。花生連着紅衣一起吃能增加血小板含量，改善血小板質量，改善凝血因子的缺陷，因此有促進凝血的作用。可以將花生碾碎，與大米煮粥給寶寶吃。
材料：白蘿蔔數個，白糖適量。
做法：將蘿蔔洗淨，切碎，絞汁，用白糖調服。每次50毫升，每日3次，連服數劑。
功效：本方可清胃瀉熱，涼血止血。適用於胃熱上蒸引起的鼻出血、鼻燥、口臭、口渴等。
材料：雪梨一個，冰糖20克。
做法：將梨子洗淨待切成小塊，在榨汁機裏放入一碗水，將切好的梨放進去榨汁，用濾網過濾掉果渣，再加入20g冰糖攪拌均勻後飲用，一天2-3次，堅持一週可治癒。
功效：梨既可以生津潤肺，又可以清熱，可用來治療流鼻血。
材料：鮮荷葉1張，冰糖30-50克。
做法：荷葉加冰糖、水3碗，煎至2碗。每次服1碗，早、晚各服1次。連服3日爲1個療程。
功效：本方可涼血止血，適用於血熱引起的流鼻血。
材料：白蘿蔔、荸薺、蓮藕各500克。
做法：以上3味食材分別洗淨切片，水煎服，每日1劑，連服3-4劑。功效：本方可清瀉肺熱，止血。適用於肺熱引起的鼻出血。
