母乳餵養的媽媽，在哺乳期吃什麼很重要，因爲食物經消化通過乳汁將營養物質傳送給寶寶，直接影響了寶寶的發育及健康狀態，那哺乳期不能吃什麼東西呢？
哺乳期間，避免食用抑制乳汁分泌的食物，如韭菜、麥芽、人蔘、花椒、啤酒等。
哺乳期應避免咖啡、巧克力，因咖啡含咖啡因，巧克力含可可鹼，這兩種成分，通過乳汁，都可能損害到寶寶的神經系統和心臟，使寶寶消化不良，睡眠不穩。
醃製食物，含鹽過高，可加重腎臟負擔，應少吃，如鹹魚、鹹菜、鹹蛋、臘肉、臘腸等。
味精會影響寶寶的發育，過量食用，可引起寶寶智力減退，生長髮育遲緩等，所以哺乳期，儘量少用味精炒菜。
哺乳期飲食應清淡，不宜吃刺激辛辣食物，如辣椒、洋蔥、大蒜、燒烤、火鍋等；因爲這些食物，通過乳汁，被寶寶吸收，會引起寶寶拉肚子或脹氣；且這類食物還會改變奶的味道和酸度。儘量少吃爲好。
高熱量食物，往往單純熱量高，但缺乏營養，會影響奶水的質量；所以哺乳期應少吃油膩的肥肉、油炸、甜膩的食物，如油條、煎餅、薯片、漢堡、糖果、蛋糕等。
生冷蔬菜較易引起寶寶腹瀉，如涼拌黃瓜、苦瓜、生藕、生地瓜、白蘿蔔、涼拌西紅柿等，應少吃，儘量食用加熱煮熟的蔬菜。
凡是抑制乳汁分泌的食物，都應忌口，如韭菜、花椒、豆角、菌菇類、茄子、藕、木耳、筍等。
燥熱性蔬菜，較易使媽媽體內上火內熱，影響到寶寶。這類食物應少吃，如大蒜、茴香、花椒、生薑等。
冰鎮水果，如冰西瓜、冰芒果等，可導致寶寶拉肚子，哺乳期媽媽建議吃常溫水果，冰箱裏存放的水果，應在室溫下放置半小時後再吃。哺乳期可以多中性水果，如蘋果、葡萄。
涼性水果食用過多，會引起寶寶消化不良，媽媽們不宜過量食用，如柿子、香瓜、西瓜、甜瓜、梨、奇異果、芒果、橘子、柚子等。
熱性水果，容易上火，如山楂、櫻桃、石榴、荔枝等屬於溫熱性，哺乳期的媽媽不要多吃。
哺乳期禁忌飲酒，包括啤酒、葡萄酒、白酒、洋酒等，因爲酒精通過乳汁，會影響嬰幼兒的生長髮育，特別是大量飲酒後，還會造成嬰兒酒精中毒，出現嗜睡、反應遲鈍、出汗等不適。
咖啡含有咖啡因，會刺激人體中樞神經，使之興奮，同樣，通過乳汁被嬰兒吸收，也不利於寶寶的健康成長，哺乳期的媽媽應節制飲用。
茶葉中含有的物質會隨乳汁進入嬰兒體內，使嬰兒容易發生腸痙攣和無緣無故啼哭，所以乳母要少喝濃茶。
對嬰兒來說，菸草中的尼古丁等有害物質會隨乳汁或氣體進入嬰兒體內，影響寶寶的生長髮育，降低抵抗力。
母乳餵養的媽媽，在哺乳期吃什麼很重要，因爲食物經消化通過乳汁將營養物質傳送給寶寶，直接影響了寶寶的發育及健康狀態，那哺乳期不能吃什麼東西呢？
藥物可通過乳汁，被寶寶直接吸收，一般而言，能不用藥物儘量不用，若因疾病影響，需要用藥時，在服藥期間，可停止母乳餵養。下列藥物，已證明，會明顯影響嬰兒的發育，媽媽們應慎重。
1、抗生素：青黴素、慶大黴素、鏈黴素、氯黴素、滅滴靈、四環素等。
2、磺胺類藥物：磺胺嘧啶、磺胺甲基異惡唑、磺胺脒、雙嘧啶片、複方新諾明等。
3、氨基比林藥物，如去痛片、安痛定等。
4、硫酸阿托品、硫酸慶大黴素、硫酸鏈黴素等藥物，可使嬰兒聽力降低，應忌用。
5、另外，水楊酸類藥物，利尿劑和作用猛烈的瀉藥，鎮靜藥如苯巴比妥、阿米妥等，口服避孕藥等，應慎用。
