很多人都說孕婦吃葡萄好，但葡萄有青的也有紫的，不知道孕婦吃青葡萄好還是紫葡萄好呢？孕婦吃青葡萄好還是紫葡萄好處啊？
都好。
青葡萄和紫葡萄只是在品種上有所區別罷了，但其中所含有營養成分和功效作用是一樣的，因此孕婦無論是吃青葡萄還是紫葡萄麼有區別。
葡萄不僅味美可口，其中還含有豐富的葡萄糖、果酸、鈣、鉀、磷、鐵、維生素B1、維生素B2、維生素B6、維生素C、維生素P及多種氨基酸等營養成分，且在中醫上有補氣血、益肝腎、生津液、強筋骨、止咳除煩、補益氣血、通利小便等功效，所以孕婦吃葡萄對自身健康是十分有好處的。
促進發育
葡萄的營養豐富且全面，孕婦適當食用，對促進寶寶的生長發育十分有益，而且葡萄的味道酸酸甜甜十分開胃，孕婦食用後還可以緩解早期孕吐，減少對胎兒的刺激。
改善膚色
葡萄中含有豐富的維生素C、黃酮類物質、花青素等具有抗氧化作用的成分，食用後可以幫助減少黑色素生成，使寶寶皮膚變的更爲白皙。
會升高。
成熟葡萄中的葡萄含糖量高達10%-30%，任何人食用後都可以讓血糖升高，但對於正常人羣而言，升值的範圍並不會高出正常值，因此孕婦食用後，如果血糖超出正常值的話，則說明身體的健康狀況出現了問題，建議及時就醫檢查。
根據《中國居民膳食指南》建議，人體應每天攝入200-350克左右的水果，但由於孕婦正處於一個特殊的生理時期，應選擇含糖量相對較低的水果食用，因此對於葡萄這種含糖量較高的水果，孕婦一天的食用量應減半，以免導致機體出現糖代謝異常或妊娠期糖尿病的情況出現。
