好多MM平時都不敢亂吃，好不容易逮到一個可以大吃大喝的時期，誰都不想浪費。但是，備孕期間媽媽不應太胖，否則會引起高血壓、高血脂等疾病，對健康不利，也不利於受孕。
如果在備孕期間吃的太多，營養過剩，則會誕生一個胖胖媽媽，胖胖媽媽在懷孕之後，有可能會引發妊娠糖尿病、妊娠高血壓等，嚴重的還會造成寶寶難產。因爲寶寶也會被媽媽吃成一個胖子，自然就生不出來了。
同時，媽媽太胖的話，皮下脂肪太厚，阻礙儀器對寶寶進行胎位或健康情況的檢查，不利於對寶寶動態的及時瞭解。爲了寶寶，各位準媽媽們就管住自己的嘴巴吧！
據加拿大的一項研究結果顯示，胖胖媽媽產下脊柱裂（一種先天畸形病）和一些神經管缺陷的寶寶的機率是體重正常的母親的2倍，寶寶患先天心臟缺損、四肢異常等疾病的機率也會相應增加。
當然，這些先天缺陷的寶寶出生率很低，胖胖媽媽也不必太過驚慌，但還是要加強鍛鍊，迎接寶寶的到來。
胖媽媽們不用刻意節食減肥，而是要加強體育鍛煉，適當做一些不劇烈的有氧運動，保持身體的健康。同時，注意平衡膳食，多食用一些富含蛋白質的食物，增加水果蔬菜的攝入，那麼一定可以生出一個健康、活潑的寶寶。
女性在整個懷孕期間，正常人一般增重11—16千克，那麼在備孕期的時候就不要一下子增重太多了，可循序漸進，保持良好的生活習慣，不要大吃大喝哦！
