懷孕九個月時孕媽媽到了懷孕過程中最爲煩惱的時候。因爲在飲食上面需要注意的事項越來越多，同時孕媽媽的體重會繼續增加。那麼懷孕九個月孕媽媽要注意哪些食物呢？
馬齒莧又名瓜仁菜,既是藥物,又可當菜食用。但其性寒涼而滑利,對子官有明顯的興奮作用,會使子宮收縮強度增大,易造成流產。因此孕晚期孕媽媽最好不要食用,以免發生意外。
懷孕末期，孕媽媽要格外注意不能攝入過多的鹽分,如果孕媽媽吃得過鹹,會導致體內鈉瀦留,加重妊娠水腫,影響胎寶寶的正常發育。但如果孕媽媽一點鹽也不吃，也有害健康，只有適當少吃鹽纔是科學的。
到了孕晚期，由於子官已達腹上區,腸道受壓,孕媽媽胃部容納食物的空間更加少,但還是要保證營養的攝入,所以飯前不要大量飲水，以免影響進食,進而影響營養的供給。
紅薯不宜做主食單一食用，一是由於蛋白質含量較低，會導致營養攝入不均衡;二是如果食用紅薯過量，會引起腹脹、燒心、泛酸、胃疼等，所以最好以大米、饅頭、粗糧爲主，輔以紅薯。這樣既調劑了口味，又不至於對腸胃產生副作用。若單一食用紅薯時，可以吃些蔬菜或蔬菜湯。這樣可以減少胃酸,減輕和消除腸胃的不適感。
懷孕九個月時孕媽媽到了懷孕過程中最爲煩惱的時候。因爲在飲食上面需要注意的事項越來越多，同時孕媽媽的體重會繼續增加。那麼懷孕九個月孕媽媽要注意哪些食物呢？
很多孕媽媽在孕晚期的時候發現自己體重超標,便採用剋制進食的方法來控制體重,這樣是有害無益的。應該諮詢醫生和營養師,根據自己的情況制定出合適的食譜纔是科學的方法。
孕晚期鈣需要量較多,但孕媽媽不能因此而盲目地大量補鈣。因爲如果鈣過量吸收,孕媽媽易患腎、輸尿管結石， 還有可能會影響胎寶寶的頭形、面形,甚至影響大腦發育。因此,孕晚期補鈣一定要適量,過多過少都不好。
孕晚期,孕媽媽每餐吃完之後,都會覺得胃部發麻，有燒灼感,有時甚至加重爲燒灼痛。因此,孕媽媽在日常飲食中要避免過飽,少吃高脂肪食物,不吃口味重或油煎的食物，以減輕胃的負擔和不適。
香蕉是很多孕媽媽防止或減輕便祕的首選,香蕉能保護腸胃，潤腸通便，降低血壓，能使人的心情變得愉悅，減輕疼痛和憂鬱，孕媽媽可每天食用1~2根。但是香蕉的糖分很高，一根香蕉約含120卡熱量(相當於半碗米飯)，有妊娠糖尿病的孕媽媽要忌食。
