有經驗的性愛者，都不會用這兩種極端的方法，如果你熱衷欣賞有情節的愛情動作片，他們的脫衣方法也是值得借鑑的。一個好的脫衣服的過程，也可以點燃性愛激情。
1脫衣速度的快與慢
有些人認爲處於乾柴烈火的兩個人，在這種終於能夠發生身體接觸的時刻其衣服就是一種累贅。他們會急急忙忙將身上所有的衣服全部脫掉，然後赤裸地面對自己的愛人。
這種方式看起來比較火熱，但實際上它所起到的助性作用卻不是很好。一下子就將衣服脫了下來，沒有一絲的緩衝餘地，這種速度不適合在性愛當中出現。性愛需要的一步一步慢慢來，脫衣服也是一種製造氛圍的方法，豈能草草對待？
所以，不論男女，脫衣的速度一定要拿捏得當，如果兩個人已經貼得很近，最好是邊愛撫邊脫衣服，這樣一來循序漸進的性愛過程纔不會顯得過於緊張。
2脫衣時要側對對方
如果是一方已經早早準備好了，或者是你想要在脫衣服上展現助性技巧的話。你可以在裏對方約一米左右的地方開始脫自己的衣服。
但是千萬要注意的是，尤其是女人，在這種距離中脫衣服是有講究的，不能正面面對着對方直接脫。直對着對方脫衣服，如果你有這樣的經歷你會知道，這就像是妓院裏的小姐，客人等着你，你在前面邊脫邊供人打量似的。
此時脫衣服要側面朝着對方，這樣一來，你優雅的脫衣不僅沒有上述的感覺，還會給人一種窺看仙女沐浴的感覺。畢竟側面似隱似現，朦朧的感覺纔會最美。
3留下你的內衣內褲讓她脫
最後最需要注意的一點就是不能將自己所有的衣服全部脫掉。
內衣是遮羞的最後一道關卡，這道關卡聰明的人都會留給對方幫着自己解決。這樣一來，不僅自己的朦朧之美一直持續到了性交之間，而且也給彼此留下了一個溝通的機會。所以說，注意留下自己的內衣內褲，讓對方去脫吧，你只管享受就可以了。
二、飲食注意：
飲食應該隨着氣候變化而變化了。春季要享受食療的好處，女性朋友可以選擇一些祛溼清熱的食物來加強身體的抵抗力。
此時的飲食應逐漸轉爲清淡食品，多食用一些蛋白質含量高的魚類、瘦肉、豆製品、乳製品等;應選擇清淡而富有營養，又能消暑益氣的蔬菜，如豆芽、豆腐、蘑菇、木耳、海帶、茄子、西紅柿以及各種綠葉蔬菜。
而性味辛溫、苦寒的蔬菜，如生薑、辣椒等宜少吃或不吃。
適量用熱氣蒸排出體內溼氣，人體毛孔張開，出汗較多，要注意補充水分，最好多飲涼開水;橘子精、菠蘿精、山楂精等，可用冷開水衝飲，而冰棒、汽水等冷飲則宜少吃少喝。
慎吃寒性、涼性食物。這些寒涼食物不但營養低，熱量高，更有損脾胃，體質虛弱或容易腹瀉人士應該少吃爲佳。
具體來說，多吃赤小豆有利尿功效，冬瓜、蓮葉能消暑祛溼，扁豆則能健脾祛溼，苦瓜、苦菜、馬蘭頭等帶有苦味的蔬菜既能清熱，又有營養。另外，我們還應“因人進食”。
有的人體質虛寒，芥菜、西瓜等寒涼食物就不應多吃。
少用護墊 多穿寬鬆衣服
專家提醒：潮溼的外陰環境是造成陰道炎常犯的原因之一。月經期、排卵期局部環境是潮溼的，穿緊身內衣或久坐不動時局部環境也是潮溼的，因此在這幾個時期尤其要注意保持外陰乾燥。
少用護墊，月經期儘可能使用透氣的衛生用品，穿寬鬆透氣的棉質內衣。很多人的毛巾等洗浴用品是全家人共用的，在浴池等公共場合不穿內褲就隨便坐下，或者習慣穿着外衣外套直接睡在牀上，極易導致病菌反覆感染。
還有一點不容忽視，衛生紙類的用品如果消毒不合格或質次、過期也會引起過敏性陰道炎。
去溼熱的黃金搭檔：紅豆+薏米
赤小豆還有減肥的作用。也有明顯的利水、消腫、健脾胃之功效。現代人精神壓力大，心氣虛;飲食不節，運動量少，脾虛溼盛。
既要去溼，又要補心，還要健脾胃，非薏米和赤小豆莫屬。將其熬成粥，意在使其有效成分充分爲人體吸收，同時不給脾胃造成多大負擔。
有的人體質偏寒，裏面可以加一點溫補的食物，像桂圓、大棗都可以;有的人失眠，體內也有明顯溼膩的感覺，那就加一些蓮子、百合;
如果女性朋友痛經，可以把薏米去掉，熬點赤小豆湯，再加上一些薑片、大棗、紅糖，喝下去暖暖小腹，也可以緩解疼痛。
