頸椎病主要表現爲頸背疼痛、上肢無力、手指發麻、下肢乏力、行走困難、頭暈、噁心、嘔吐，甚至視物模糊、心動過速及吞嚥困難等。頸椎病給患者的生活和工作帶來嚴重影響，下面推薦中醫教你頸椎病的保健方法，一起來學習下吧。
頸椎病按摩的好處
1 、能夠達到疏通脈絡，止痛止麻。
2 、加寬椎間隙，整復椎體滑脫，擴大椎間孔，解除神經壓迫。
3 、鬆解神經根及軟組織粘連，這樣就可以有效的緩解症狀。
4 、緩解肌肉緊張，有效的恢復頸椎活動。
5 、對癱瘓肢體進行按摩，這樣就可以減輕肌肉萎縮，有效的防止關節僵直和關節畸形。
6 、旋轉復位手法：這種方法應用於頸椎小關節紊亂、還有頸椎半脫位等疾患，臨牀主要表現爲有棘突偏歪， X 線片上見有雙凸，雙凹，雙邊等脊柱旋轉表現的病例。
頸椎病自我治療手法
第一節、按摩百會
用中指或食指按於頭頂最高處正中的百會穴，用力由輕到重按揉20～30次。功效：健腦寧神，益氣固脫。
第二節、對按頭部
雙手拇指分別放在額部兩側的太陽穴處，其餘四指分開，放在兩側頭部，雙手同時用力做對按揉動20～30次。功效：清腦明目，振奮精神。
第三節、按揉風池
用兩手拇指分別按在同側風池穴(頸後兩側凹陷處)，其餘手指附在頭的兩側，由輕到重地按揉20～30次。功效：疏風散寒，開竅鎮痛。
第四節、拿捏頸肌
將左(右)手上舉置於頸後，拇指放置於同側頸外側，其餘四指放在頸肌對側，雙手用力對合，將頸肌向上提起後放鬆，沿風池穴向下拿捏至大椎穴20～30次。功效：解痙止痛，調和氣血。
第五節、按壓肩井
以左(右)手中指指腹按於對側肩井穴(在大椎與肩峯連線中點，肩部筋肉處)，然後由輕到重按壓10～20次，兩側交替進行。功效：通經活絡，散寒定痛。
第六節、按摩大椎
用左(右)手四指併攏放於上背部，用力反覆按摩大椎穴(位於後頸部頸椎中最大椎體下方的空隙處)各20～30次，至局部發熱爲佳，兩側交替進行。功效：疏風散寒，活血通絡。
第七節、對按內、外關
用左(右)手拇指尖放在右(左)手內關穴(掌橫紋以上2寸，兩肌腱之間)，中指放在對側的外關穴(內關穴對面)，同時對合用力按揉0.5～1分鐘，雙手交替進行。功效：寧心通絡，寬胸行氣。
第八節、掐揉合谷
將左(右)手拇指指尖放在另一手的合谷穴(即虎口處)，拇指用力掐揉10～20次，雙手交替進行。功效：疏風解表，開竅醒神。
第九節、梳摩頭頂
雙手五指微曲分別放在頭頂兩側，稍加壓力從前髮際沿頭頂至腦後做“梳頭”狀動作20～30次。
不管你有沒有頸椎病，以上的頸椎按摩方法都一起來學習。每天按一按，也有效緩解疲勞。
