按摩又叫推拿，是一種非藥物的物理療法，在我國有着悠久的歷史，那麼按摩能不能加快新陳代謝呢？
是可以的，按摩主要是通過刺激末梢神經，促進血液、淋巴循環及組織間的代謝過程，以協調各組織、器官間的功能，使機能的新陳代謝水平有所提高。
運動能夠促進血液循環，加速新陳代謝，提高代謝率。運動中我們的身體需要消耗更多的能量，這就要求我們的心臟更快的跳動，將血液更快的送達全身，這不僅帶來了營養也帶走呢廢物，很有幫助。
是有幫助的，提高代謝意味着身體將消耗更多的能量，這就能避免能量過剩轉化爲脂肪，同時，還能將體內多餘的脂肪分解作爲能量消耗掉。增加消耗，減少生成，所以能夠減肥。
你需要知道每日攝取充足的蛋白質能夠提升新陳代謝的水平，主要體現在蛋白質的分解消耗難度相對脂肪和碳水來說更大，那麼身體就會消耗更多的能量來完成分解，從而提升代謝。
鐵元素是體內重要的元素，充足的鐵質能夠保證血紅蛋白的正常運作，將足夠的氧氣運送到身體的各個部位，保證各個部位的活躍度，因此細胞和組織的代謝就會高很多。
