防溺水是許多人學習游泳的初衷，那麼自救的水母漂和仰漂哪個更好？
水母漂和仰漂都是非常好的自救防溺水好幫手，具體哪個更好，需要根據學習者的情況而定，更適合自己的纔是更好的。
水母漂是最基本的漂浮方式，也是初學者必學的漂浮方式。只要將身體放鬆，雙手輕輕環抱雙腿，身體便自然浮起，換氣時兩手只要像蛙手般向兩側輕輕一劃，頭便可浮起換氣。
仰漂是一種能仰臥於水面的漂浮姿勢，仰漂雖然可使面部浮出水面，但仍不可肆意呼吸，仍需採取規律的呼吸法，以保持身體的比重。
建議選擇水母漂。
因爲仰漂的上手難度相對水母漂還是更大些，對於游泳者的水平要求更高，溺水者往往都不會游泳，所以簡單容易且能夠實際應用的姿勢更合適溺水者。
防溺水是許多人學習游泳的初衷，那麼自救的水母漂和仰漂哪個更好？
游泳前可以喝點含糖的飲料，可以提高血糖值，保證游泳時不會出現低血糖，同時保證游泳後不會特別飢餓。
儘量剋制自己的食慾，多食蔬菜、牛奶、含澱粉類食品，減少高熱量食物的攝入。
在下水前先做準備活動，將肌肉和關節活動開，防止出現拉傷和抽筋的情況。
游泳是高耗能運動項目，會消耗大量熱量，如果空腹很可能出現低血糖的狀況，導致頭暈眼花、肌肉痙攣等問題。
