刮痧是一種傳統的中醫保健方式，主要有刺激穴位、疏通經絡的效果，那麼冬天也可以刮痧嗎？冬天的時候刮痧有什麼好處？
可以。
女生在冬天也是可以刮痧的，刮痧的時間並沒有季節之分，只需要做好保暖措施，那麼冬天進行刮痧也具有很好的保健效果，同時對於減肥瘦身也十分有幫助。
冬季天氣寒冷，血液循環會減慢，而刮痧卻具有活血的效果，刮痧可調節肌肉的收縮和舒張，使組織間壓力得到調節，以促進刮拭組織周圍的血液循環。增加組織流量，從而起到“活血化瘀”、“祛瘀生新”的作用。
刮痧對內臟功能有明顯的調整陰陽平衡的作用，如腸蠕動亢進者，在腹部和背部等處使用刮痧手法可使亢進者受到抑制而恢復正常。反之，腸蠕動功能減退者，則可促進其蠕動恢復正常。這說明刮痧可以改善和調整臟腑功能，使臟腑陰陽得到平衡。
肌肉附着點和筋膜、韌帶、關節囊等受損傷的軟組織，可發出疼痛信號，通過神經的反射作用，使有關組織處於警覺狀態，肌肉的收縮、緊張直到痙攣便是這一警覺狀態的反映，其目的是爲了減少肢體活動，從而減輕疼痛，這是人體自然的保護反應。
刮痧過程可使局部組織形成高度充血，血管神經受到刺激使血管擴張，血流及淋巴液增快，吞噬作用及搬運力量加強，使體內廢物、毒素加速排除，組織細胞得到營養，從而使血液得到淨化，增加了全身抵抗力，可以減輕病勢，促進康復。
可以治療失眠，刮痧自己腦補的穴位，血脈流通。
刮痧術通過經絡腧穴對神經系統產生良性刺激，可以引起大腦皮層內興奮與抑制活動加強或減弱，促進大腦正常工作，有效調整臟腑組織功能，即原來亢進的可使之抑制，原來抑制的可使之興奮，對於不同原因所引起的失眠，不失爲一種可供選擇的有效方法。
