枸杞泡茶一次放多少粒 枸杞的功效與作用

枸杞具有安神補血、養肝明目的功效，中醫認爲枸杞養生，表明枸杞具有非常高的養生保健價值。枸杞可以大多用來煲湯或者是泡茶喝，那麼枸杞泡茶一次放多少粒呢？接下來就爲大家介紹。

枸杞泡茶一次放多少粒

枸杞泡茶建議一次放15-20粒即可，因爲枸杞的滋補肝腎作用較強，如果長期大量服用容易導致上火、流鼻血等不適，有的人還能會導致眼睛紅腫不適。建議健康的成年人每天食用枸杞的量不宜超過20克，如果是作爲某種疾病的治療，具體用量遵循醫囑即可。

枸杞的功效與作用

1.抗衰老

枸杞含有豐富的枸杞多糖、β-胡蘿蔔素、維生素E、硒及黃酮類等抗氧化物質，有較好的抗氧化作用。枸杞可對抗自由基過氧化，減輕自由基過氧化損傷，從而有助於延緩衰老，延長壽命。

2.保護視力

枸杞中含有豐富的β-胡蘿蔔素，它對提高視力也有一定幫助，因爲它可以在人體中轉化成維生素A，而維生素A又能生成視黃醇，它具有提高視力，預防黃斑症的作用。

3.美容養顏

現代研究發現，枸杞中含有非常豐富的枸杞多糖、維生素、胡蘿蔔素、黃酮類以及硒元素等等，這些物質在進入身體之後都能夠起到非常不錯的抗氧化功效，清除體內多餘的自由基，令機體更加的年輕。

4.提高機體免疫力

枸杞有提高機體免疫力的作用，有補氣強精、滋補肝腎、抗衰老、止消渴、暖身體、抗腫瘤的功效。另外枸杞有降低血壓、血脂以及血糖的作用，可以防止動脈粥樣硬化，保護肝臟，抑制脂肪肝，促進肝細胞的再生。

經過對上文的閱讀，相信大家對枸杞泡茶一次放多少粒已經有了自己的認識了，此外還介紹了枸杞的功效與作用，希望以上內容可以幫助到大家，祝你生活愉快，身體健康。