枸杞是一種味道甜美，藥食同源的保健食品，食用可以明目，降血壓、降血糖、保護心腦血管等，適合大多數人羣食用，那麼枸杞泡水一次放多少粒？
枸杞泡水一次放10到15粒左右。
用400毫升左右的杯子泡枸杞可以放10到15粒枸杞，泡出來的枸杞水顏色微桔，味道微甜，口感和食慾都很好。若用300毫升的小杯子就放10粒左右，600毫升左右的大杯的話可以放20粒左右。
枸杞一天食用10到20克都是可以的。
日常食用枸杞保健可以食用10到20克，若是需要治療作用的可以一天食用30克，但是對於本身體質燥熱的人羣，食用15到30粒就可以了。
枸杞泡過水之後還能吃。
準確的說泡過水的枸杞還是要吃掉，因爲泡水只能將枸杞的部分有效物質溶出，比如枸杞多糖等成分不可能完全溶出，因此枸杞泡水之後還要將枸杞一起吃下去，才能將枸杞的營養和有效成分完全吸收。
杭白菊有清熱下火，明目養肝的作用，枸杞也有養肝明目的作用，搭配食用可保護肝臟，明目降壓，對三高都有一定的效果，適合老年，熬夜者使用。
和田棗有補益氣血，健脾的功效；枸杞也有健脾補腎的作用，搭配食用有補精益血，美容養顏的功效，適合女性長期飲用。
黨蔘有補氣，益氣的功效；枸杞具有生津止渴、排毒的作用，搭配食用有補充元氣，增加免疫力，延緩衰老的功效。適合身體虛弱者長期飲用。
山楂有消食健胃，活血散瘀，消除脂肪的作用；枸杞含有的豐富纖維素可以促進腸道運動，兩者搭配食用有助消化，減肥消積的作用。適合消化不良，身體肥胖者飲用。
枸杞是一種味道甜美，藥食同源的保健食品，食用可以明目，降血壓、降血糖、保護心腦血管等，適合大多數人羣食用，那麼枸杞泡水一次放多少粒？
1、枸杞中含有豐富的糖分，沒100克枸杞中的糖分含量近50克，而糖多生溼熱，容易出現上火、失眠多夢、脾氣暴躁、加重風熱感冒的症狀等情況。
2、同時枸杞中含有豐富的胡蘿蔔素，食用過多胡蘿蔔素會囤積在人體內，首先出現在四肢、臉頰、鼻尖等地發黃。
