黑枸杞能泡幾次 黑枸杞用熱水泡還是冷水泡

黑枸杞自古就被列爲藥材食用，可以直接吃、泡水、泡酒喝，對人體來說具有滋補肝腎、提高免疫力、延緩衰老的作用。現代人們壓力大，人們常用黑枸杞泡水喝來滋補身體，那麼在泡黑枸杞的過程中有幾個需要注意的問題。

黑枸杞能泡幾次

4—5次。

黑枸杞含有豐富的花青素，泡水喝是最好的方式，可反覆沖泡。一般如果泡完立馬喝掉的話通常可以泡4—5杯水，直到水中枸杞顏色變淡，泡出來水的顏色也變淡的時候就可以少倒點水了，泡完後的枸杞還可以選擇吃掉，這樣效果會更好。

黑枸杞用熱水泡還是冷水泡

50度左右的溫水。

黑枸杞不宜用滾開的熱水，溫度過高的話花青素、維生素C等營養元素就會遭到破壞，因此不可用開水直接泡。也不宜用冷水泡，冷水無法使黑枸杞裏的營養物質完全釋放出來，所以最適宜的溫度應該是自然晾涼到50度左右的溫水。

具體方法：

1、首先在玻璃杯裏面倒入50度左右的溫水。

2、取大約15至20粒左右的黑枸杞放入玻璃杯中。

3、待顏色出來，泡出的正常顏色應該是一絲絲的狀態。

4、靜置約5分鐘後，就可以直接喝了，可反覆沖泡4—5次，沖泡的黑枸杞喝完水之後，最好將黑枸杞也直接吃掉。

黑枸杞一週喝幾次最好

一週2—3次。

黑枸杞具有滋補肝腎的作用，如果喝的次數過多的話，喝多了會影響我們脾胃消化吸收的功能，有的人可能會出現腹瀉的情況，還容易引起嘴或者舌頭上起口瘡、大便幹、便祕等上火的症狀，所以不宜喝的次數過多，一週2—3次即可。

黑枸杞不適宜人羣

1、老人小孩：黑枸杞不適合老人小孩飲用，因爲老人身體偏虛弱，小孩消化系統未發育完全，而黑枸杞屬於大補的食物，所以不適合老人小孩飲用，容易出現上火的症狀。

2、感冒發燒：黑枸杞性質溫熱，感冒發燒人羣本身體溫較高，飲用後會加重身體的發熱，不利於疾病恢復。

3、脾胃虛弱：黑枸杞具有滋補肝腎的作用，脾胃虛弱的人飲用後消化不了，可能會加重脾胃虛寒的症狀，消化功能受到影響，還可能會引起腹瀉。

4、熱性體質：黑枸杞有滋補的作用，此類人羣本身處於燥熱狀態，飲用後可能會出現流鼻血、長痘、便祕等上火症狀，建議少喝或不喝。