葛根降血糖嗎 葛根降血壓嗎

葛根的營養價值以及食用價值比較噶，適量食用有利於人體健康，有些人說葛根降血糖，那麼葛根降血糖嗎？葛根降血壓嗎？

葛根降血糖嗎

具有一定降血糖作用。

葛根味甘辛性涼，其中含有大量的葛根素，而葛根素可以幫助人體抑制體內胰島素的血糖分泌，從而可以幫助降低人體體內的血糖，對於高血糖患者來說，生活中適量食用葛根，具有較好的降血糖作用，所以說葛根是可以降血糖的。

葛根降血壓嗎

葛根是降血壓的。

葛根中的葛根素不僅可以幫助人體降血壓，還可以起到改善血液循環的作用，有利於促進血壓的下降，但降壓作用有限。

生活中如果有高血壓患者，那麼不能只依靠葛根來降低血壓，還需要合理配合降壓藥物才行，單單服用葛根降血壓作用有限。

葛根一週吃幾次降血糖

建議一週2-3次即可。

葛根確實是具有降血糖作用，但葛根的降血糖作用有限，生活中對於高血糖患者來說，並不能單單使用葛根，還需要搭配其他降血糖藥物一起吃才行。

置於葛根降血糖一週吃幾次，需要結合自身的實際情況而定，一般建議一週吃2-3次左右就可以了。

葛根怎麼吃降血糖

具體做法如下：

材料：大米、葛根、枸杞子。

做法：

1、先將大米用水泡發。

2、葛根研成粉末，少量枸杞洗淨備用。

3、再將大米與葛根粉、枸杞子同入砂鍋內。

4、之後加水600毫升，用小火煮至米開粥稠即可。

小貼士：煮熟之後可當主食食用，一次一碗，具有一定生津止渴、清熱除煩、降低血糖等作用，可以解肌發表，預防和治療風熱感冒。