瑪卡的主要食用部位是瑪卡根，可以製成涼拌菜，可以和肉或其他蔬菜一起炒熟食用，也可以曬乾後用水或牛奶煮熟食用，瑪卡泡水是目前很流行的一種瑪卡吃法，那麼瑪卡泡水喝的功效有哪些呢？接下來一起看看。
瑪卡泡水喝的功效
1.補充營養
瑪卡本身含有豐富蛋白質、氨基酸、礦物質鋅、牛磺酸以及天然活性成分，瑪卡泡水喝能夠幫助人體吸收這些營養物質。
2.抗疲勞
專家通過研究發現，瑪卡本身就帶有增強免疫力以及抵抗疲勞的作用，所以將瑪卡泡水喝，身體自然就會遠離疲勞了。建議工作繁忙的白領可以每天沖泡一些瑪卡服用，這樣對身體更好。
3.治療更年期綜合徵
將瑪卡泡水喝，可以很好的改善更年期綜合徵，促進身體健康。因爲瑪卡中含有多種生物鹼，而這些生物鹼進入身體之後可以調節器官功能， 特別是卵巢以及胰腺還有腎上腺的平衡，保持體內的荷爾蒙水平處在一個正常的情況下。瑪卡中所含有的蛋白質以及牛磺酸則可以令生理機能獲得修復，最終改善氣血，讓女性平穩的度過更年期。
4.增強身體抵抗力
瑪卡中含有大量人體說需要的營養物質，例如鐵元素、蛋白質、氨基酸以及礦物質等，服用之後可以很好的幫助免疫系統功能增強。長期堅持將瑪卡泡水喝，體質自然就會越來越好，抵抗力增強之後身體也可以抵抗疲勞，同時對貧血的症狀也有一定的療效。
5.改善陽痿早泄
豐富的蛋白質氨基酸、多糖、礦物質及其獨有的生物活性物質瑪珈烯、瑪珈酰胺，能有效縮短反應時間，迅速勃起，提高勃起硬度，改善陽痿早泄症狀。
6.提高睡眠
現代人90%以上都在承受壓力，瑪卡能有效改善因壓力造成的憂慮症及神經衰弱等。在祕魯當地MACA被當做舒解壓力、消除焦慮的天然草藥，也是改善失眠多夢症狀的佳品。
相信大家看完上文的介紹後，對瑪卡泡水喝的功效已經有所認知了，雖然瑪卡泡水喝的功效衆多，但是大家也要注意它的一些緊急哦。
