一口潔白的牙齒是所有人的追求，沒有人希望自己滿口黃牙，隨着信息網絡的快速發展，越來越多的人曬出來自己的美白牙齒的小妙招，仔細查就可發現美白牙齒的方法多種多樣，其中含醋白牙是特別受追捧的，簡單易操作，好像效果還很好，那醋可以美白牙齒嗎？
醋可以去除一些牙齒上的黃垢污漬，像茶漬，煙漬等，有美白牙齒的效果，但是含醋美白牙齒只可由於緊急情況救急，不能長期作爲美白牙齒的方法，因爲醋呈酸性，長期使用會使牙齒脫鈣，腐蝕牙釉質，導致變得粗糙脆弱，嚴重會變成蜂窩牙，最多2個月用1次，有除口臭的作用。
牙垢主要有食物殘渣，脫落口腔上皮細胞，唾液以及細菌組成，食醋有一定的殺菌作用，而其中所含的醋酸能軟化牙垢中的物質，使其分解脫落，這也是含醋後爲何可以迅速潔白牙齒的原理。
正常刷牙後，仔細清處口腔異物，將白醋含入口中，儘量把醋送往牙齒周圍，持續2分鐘，這兩分鐘牙齒會有酸木的感覺，很煎熬，2分鐘後將醋吐出，再用牙齒仔細刷牙齒的表面，這時候牙齒表面是粗糙難刷的，清潔好口腔質沒有異味，可以看到牙齒瞬間變白。此方法適用於應急。
小偏方美白牙齒雖然可以短時間起到潔白牙齒的功效，但是因爲其對於牙齒的損害程度不明確，所以一般都不建議長久使用，要做到真正的潔白牙齒，首先應該養成良好的刷牙習慣，飯後漱口，早晚刷牙，均衡飲食，保持口腔清潔衛生，從源頭上杜絕牙齒變黃。
