在感冒的時候都會流鼻涕，流鼻涕的時候容易導致呼吸困難。那麼你知道鼻涕是怎麼形成的？
健康人在鼻腔內表面排滿一層完整的粘液層,分泌的粘液層多,分泌的杯狀細胞,粘膜下有粘液腺。他們通常持續分泌活動,爲溼性吸入空氣分泌水。此外,粘液腺分泌少量粘液,在粘膜表面均勻分佈。
吸附吸入空氣中的灰塵和微生物。粘液中還含有溶菌酶,有抑制和溶解細菌的能力。這種粘液就是鼻涕。
姿勢:身體應微向前傾。
動作:用手指壓住左側的鼻腔,正常力度向外吹氣,右側鼻涕便可被擤出,同樣方法再擤左側。
注意擤鼻衛生:擤完鼻涕後要將紙巾丟入垃圾桶中,立即洗手,以免傳環境污染,細菌傳染。
不要用力過猛:用力過猛,過度擤鼻容易損傷鼻粘膜或造成鼻出血。
不要過度摳鼻:當鼻腔過度乾燥,鼻涕會結成幹痂粘在鼻腔內,也叫鼻屎,很多人覺得不適就會用手扣掉,這樣做的危害不僅僅是因爲手部細菌容易感染鼻腔,而且因爲鼻涕幹痂和鼻毛緊密連接,扣鼻時容易損傷鼻毛和鼻腔粘膜。長此以往,會造成鼻毛減少,分泌功能減弱,鼻腔保護功能喪失,造成咽炎,支氣管炎,肺炎等更嚴重的疾病。
1、吸熱氣,將開水浸泡的毛巾放在頭上,吸熱氣,如果再滴上幾滴植物油,比如桉樹油,症狀會輕很多。也可以衝一個熱水澡或者坐在滿是熱氣的洗澡間中。這樣做對兒童感冒效果特別好。
2、多喝水,患感冒的人需要充分的體液。口渴之時便是體液不足之際,所以感冒之後要經常喝水。喝一些略帶苦味的熱飲也特別有益。
3、加強日常營養,有些營養素有着促進免疫系統的潛在特性,這些營養素包括維生素A、維生素E和硒。另外,喝雞湯加速身體康復。多吃大蒜,因爲大蒜有抗微生物的作用。
4、學會減壓,日常生活的壓力讓人很容易感冒。很久以來,壓力一直被認爲與整體免疫力受到抑制有關,學會減壓有利身體健康。一定要多休息感冒多休息,有利於體力的恢復和早日康復。
5、會保暖,如果大家的身體凍着了,免疫系統的功能就會下降。體溫下降免疫系統也會受到影響。
