夏天氣候炎熱，而涼蓆則能給人帶來一絲涼意，讓人睡得舒爽。有不少人還有赤身睡涼蓆的習慣，那麼夏天睡涼蓆好嗎？
夏天應少睡涼蓆。睡涼蓆雖然能讓人感到身體涼爽，有“降溫”的功效，但如果開着空調睡涼蓆，涼上加涼，對身體則沒有好處。
夏天天氣炎熱，人體的汗液、皮屑和灰塵等容易入侵到涼蓆縫隙中，容易使蟎蟲滋生和繁殖，使人睡涼蓆之後引起皮膚瘙癢、紅腫，患上皮膚病。
夏天高溫溼熱，睡涼蓆易導致地面溼氣入侵身體，長期如此會使人患上關節痛、風溼等症。尤其是體弱的老年人和患有脊椎病和肩周炎的病人，睡涼蓆易導致舊病復發。
患有傷風感冒的人不宜睡涼蓆；體質較弱、胃寒氣虛的人不宜睡涼蓆；有皮炎、膿疥等皮膚病的人不宜睡涼蓆；患有脊椎病、肩周炎和風溼病的人不宜睡涼蓆；嬰兒皮膚嬌嫩，最好也不要睡涼蓆。
建議夏天使用涼蓆時，每週至少擦洗兩次，半個月進行一次暴曬。如果是孩子尿牀了，涼蓆一定不能繼續使用，要及時刷洗並在太陽下曬乾，保持涼蓆清潔、乾燥，否則很容易起溼疹。
