長期大量飲酒會對身體造成很大的傷害，還會引發各種疾病，很多人都意識到了戒酒的重要性，但是戒酒的過程也是非常痛苦的，那最難熬的是第幾天呢？
頭幾天。
長期過量飲酒不僅會對機體造成一定的損傷而引發各種疾病，而且還會導致機體對酒精產生一定的依賴，當停止酒精攝入後，身體就會出現一系列難受的戒斷反應。
一般來說在剛開始戒酒的頭幾天是最難受的，可能會因爲體內酒精的缺乏而出現心情焦慮、心臟慌亂、震顫的情況，只要堅持下去，這些難受的感覺都會隨着戒酒的進行而慢慢減輕。
因人而異。
酒精戒斷綜合症一般爲酒精依賴患者在最後一次飲酒後6-24小時內出現的一系列症狀反應，其症狀持續的時間與病症的嚴重程度、個人心理上的依賴程度等多種因素有關。
大部分情況下戒酒綜合症是不需要通過藥物治療的，在停止飲酒的2-7天會有所緩解；但對於一些依賴程度比較高的嚴重患者來說，建議最好是在醫生的指導下用藥物來進行支持治療會更好一些。
因人而異。
每個人的飲酒量和飲酒所持續的時間都不同，身體和心理上對於酒精的依賴程度也有所區別，而且戒酒也需要自身強大的意志力來作對抗，每個人都是不同的，並不能單純的指出戒酒需要多少天。
一般來說身體上對於酒精的依賴是很容易戒掉的，戒不掉的往往是心理上對於酒精的依賴，對於心理依賴程度較高的人羣來說建議通過介入治療來幫助戒酒，這樣才能達到比較好的戒酒效果。
1、少量開始：對於酒精依賴程度較高的人羣來說不要一開始就停止所有的飲酒量，建議剛開始戒酒的時候從少量開始，再慢慢增加直到減少到所有的量，這樣來說成功率會更高一些，也不會產生太難受的戒斷反應。
2、轉移注意力：在戒酒的過程中需要及時地轉移患者在喝酒上面的注意力，建議可以通過增加散步、游泳、打羽毛球等運動來放鬆心情，釋放壓力。
3、家庭關懷：戒酒需要強大的意志力和堅強的信心，患者心理壓力是非常大的，作爲家人來說需要給予患者足夠的關心，來幫助其樹立戒酒的自信心。
