哭是人的一種情緒，高興了、難受了、激動了都會哭，但是哭完以後很容易腫，尤其在睡覺後，那麼哭完怎樣睡覺不會腫呢？
由於哭的時候會有很多淚水，而淚水過多導致淚腺超負荷，進而刺激眼睛內膜出現水腫的現象，這時候要是躺下的話，受到重力的作用還會引起顏面部水腫，因此在哭完後最好不要馬上睡覺。
在哭完後，建議馬上使用冷水洗臉，或者用冰塊冷敷，因爲冷意可以刺激局部毛細血管的收縮，防止血管擴張而導致浮腫現象。
1、熱敷：哭完第二如果出現水腫狀況的話，可以使用熱敷的方式促進局部血液循環，有助於加快水腫消失。
2、按摩：按摩的方式也可以促進局部的血液循環，加快皮膚內的水分代謝，因此哭完第二天眼睛腫了，也可以通過按摩的方式進行緩解。
3、喝咖啡：咖啡中的咖啡因具有促進代謝及利尿的作用，因此對於這種生理性水腫，也可以通過喝咖啡來進行緩解。
人哭的時候，通常都是情緒比較激動的時候，而情緒激動的話，會導致神經系統和精神系統都處於高度緊張的反應，進而引起大腦缺氧，胃部痙攣等不適，因此哭完會出現頭疼、噁心或者想吐是比較正常的，一般在情緒平復後，注意休息就可以得到緩解了。
按摩頭部。
對頭部進行力度適中的按摩，可以刺激到很多穴位，起到疏經通絡的目的，因此哭完第二天還頭疼的話，是可以通過按摩緩解的。
但需注意的是，如果在經過充分休息，並採取措施後還是沒有得到緩解，則建議及時就醫檢查，因爲過大的情緒波動，也有可能會引起眼壓升高、血壓異常等情況，而這些因素引起的頭疼，一般是需要使用藥物進行治療的。
