護理口腔小常識 多吃板栗防潰瘍

    　最近天氣乾燥，醫院口腔潰瘍患者增多，專家提醒說，防治口腔潰瘍要多喝水，保證睡眠，同時也可以通過飲食調節，比如多吃點新鮮上市的板栗就不錯。　　市中醫院最近接診的口腔潰瘍患者明顯增多，不少都是三四歲的小患者。該院消化科醫生程彬彬介紹，這些患者多以病毒性感染引起的潰瘍爲主，也有少數是由細菌性感染引起的，不少小患者因潰瘍點難癒合，飲食不易，體重也跟着下降。

市中西醫結合醫院中醫科主任王東旭推薦說，防治口腔潰瘍可以多吃點板栗，因爲板栗裏含有核黃素，有利於口腔潰瘍癒合。此外，板栗是碳水化合物含量較高的乾果品種，能供給人體較多的熱能，並能幫助脂肪代謝，具有益氣健脾、厚補胃腸的作用，尤其適合天氣乾燥的霜降節氣後食用。

專家還特別推薦一款“板栗燒白菜”。

材料：準備生板栗300克，大白菜500克，白糖、溼澱粉、花生油各適量。

做法：栗子煮至半熟，對半切開；大白菜洗淨，切塊；鍋內放入花生油燒熱，下栗子略炸後，撈出瀝油；鍋內留少許底油燒熱，下白菜略炸，放入栗子，加清水、醬油、精鹽、白糖，用旺火燒沸，再改用小火燒至熟透；最後用溼澱粉勾芡後起鍋。