生活中是不是總是會有咬指甲的習慣呢？不管是小時候還是長大後都是會有，爲什麼會這麼喜歡咬指甲呢？想要改掉這個毛病怎麼做？
咬指甲其實是一種下意識的動作，大多數是因爲精神原因導致的，而且這種情況不管是成人還是小孩都是會出現，當一個人處於一種緊張或者是焦慮的情況下，會不自覺的進行咬指甲來緩解下自己的情緒，讓自己變得更加的舒服。
本來自己是不咬指甲的，但是身邊有一些朋友有着咬指甲的習慣，所以自己在潛移默化中也跟着開始咬指甲，通常在這種情況下，人們會因爲習慣引導行爲，在不自覺中就開始了咬指甲的行爲動作。
很多人說在幼年時期因爲鉛中毒會引起的咬指甲行爲，當然了這不是完全得到證實的，但是也不排除這樣的情況，所以在日常中還是需要注意鉛中毒這種情況發生！
從小時候開始就要注意孩子咬指甲的這個習慣，因爲在小時候會因爲指甲長去咬，然後就養成了這個習慣，父母要從小就去叮囑，不要養成了咬指甲的習慣！
如果是有着喜歡咬指甲的習慣，可以在身邊隨時備着指甲鉗，每次想要咬指甲的時候就要在心裏告訴自己，有指甲鉗，用指甲鉗，然後每次都堅持使用指甲鉗，久而久之就會形成一個習慣，正常來說21天爲一個習慣週期，每次都告訴自己使用，久了自己也就習慣了！
很多人因爲是下意識的動作會進行咬指甲，比如說緊張的時候，悲傷的時候就會想要咬指甲，其實這個時候可以進行注意力轉移，緊張的時候可以看看書，讓自己的心情平靜下來，指甲是有限的，咬着咬着就沒有了，而且越咬指甲，指甲也是會變得很脆弱，容易傷指甲！
1、由於手指上的細菌大量的繁殖，如果在咬手指的時候手指受傷，就會導致細菌入侵，進而容易導致手指出現病變。
2、指甲也是人體較爲堅硬的部分，如果長期咬手指，就會對牙齒造成磨損，會使牙齒出現缺損，對牙齒健康不利，而且還會導致晚上出現磨牙現象。如果牙齒缺損，加上細菌的危害，就很容易導致蟲牙，出現爛牙危及，嚴重危害牙齒健康。
3、咬指甲也會對牙齦、口腔造成損傷，很容易引發牙齦、口腔疾病。
4、咬指甲還會損壞指甲的甲牀，長期如此會導致指甲越來越短，甚至還會導致指甲畸形。
