相信很多人都有這個感悟：放假反而更累！拼命遊玩、長途探親、被催婚逼相親、朋友飯局……可以說是身心俱疲！這個時候一定要注意預防疾病找上門，特別是慢性肝病患者別忘“保肝”，健康過節，北京佑安醫院專家教你護肝五招。
1、防過勞！讓身心都休息休息
節日期間，難免接待來訪的親朋好友，對於肝病未愈的患者，尤其是年輕人不顧自己的病情，通宵打牌、看電視、上網遊戲，這樣都會影響病情甚至使肝病加重。但休息對於肝病來說是非常重要的治療方法，加強肝臟營養、減少體力消耗、降低肝臟負荷、增加肝臟血流量是保肝治療的關鍵。從某種意義上講，合理的休息勝過藥物治療。
值得注意的是，僅僅身體休息是不行的，“大腦”必須也要休息，即精神要放鬆，情緒要飽滿，排除不必要的顧慮，調動機體戰勝疾病的旺盛機能。此外，如果伴有黃疸、腹水、腹腔感染、甚至轉氨酶還很高的患者要注意及時、儘早就醫。
2、節飲食！麻辣燙啥的就戒了吧
肝臟是人體的代謝解毒器官，但是如果暴飲暴食，則會影響肝功能的正常運作。
肝炎、肝硬化患者在食入過多的高蛋白食物後會使血液中的氨濃度增高而誘發肝性腦病；肝硬化合並食道靜脈曲張患者，暴飲暴食後由於消化功能減退，食物儲留在胃內，在細菌的作用下產氣，患者出現腹部脹氣，由於食管的蠕動使曲張的靜脈破裂出血，尤其有些人去吃麻辣燙等刺激性食物，更易引起消化道出血。
所以，臨牀上有因吃紅燒帶魚、燉肘子、炸丸子，或飲食過量，導致肝功能惡化甚至死亡的例子在臨牀上時有發生。肝友們要切記管住嘴！
3、忌酗酒！小心乾杯變“肝悲”
乾杯！“肝悲”！酒對肝臟損害的程度和其含酒精量高低成正比，可直接損害肝細胞，促進脂肪在肝細胞中沉積。
酒精對肝細胞有一定的毒性，對於肝炎未愈患者會影響肝細胞的再生。由於酒精需要在肝臟代謝，使肝細胞對脂肪酸的分解和代謝發生障礙，先是發生脂肪肝，日久天長就會使肝細胞發生病變、壞死、肝內膠原合成增加，肝纖維組織增生等病理改變。因此患肝病的病人建議“終生要忘掉酒”。
4、避風寒！“美麗動人”可得悠着點
秋季氣候多變，因疲勞抵抗力降低，再遇冷空氣很易患感冒。慢性肝炎或肝硬化病人機體免疫功能低下易被各種致病因子感染，使本來已靜止的或趨於痊癒的疾病再度活動或惡化。建議肝病患者要注意保暖，預防病情的復發。
5、常保健！堅持抗病毒治療
肝病患者要堅持抗病毒治療，對於乙肝病毒指標陽性的患者，配偶要及時注射乙肝疫苗。
