一般情況下，游泳渾身疼應立即停止，進行休息。具體分析如下：
如果不經常運動或者是劇烈游泳，會產生大量的乳酸，代謝產物不能完全排出，會出現乳酸沉積，全身痠痛。如果接着鍛鍊，可能會增加肌肉和關節的壓力，使已受傷或疲勞的組織進一步受到損害。另外，如果游泳時間太長，導致肌肉疲勞，可能也會出現渾身疼痛的症狀，再繼續鍛鍊，可能會導致損傷惡化，需要更長的時間才能康復。所以不可以繼續鍛鍊，要通過臥牀休息、按摩理療、熱水泡澡等方式來緩解。
游完泳後出現渾身疼痛的患者如果休息後沒有減輕，應及時去醫院進行檢查，明確具體原因進行治療，以免延誤病情。
