游泳和瑜伽都是現在比較流行的有氧運動，而且都是很適合減肥人羣的運動，所以很多人就想練瑜伽和游泳一起進行，那麼練完瑜伽可以游泳嗎?
和其他運動一樣，練完瑜伽不可以馬上游泳，因爲這個時候身體還沒恢復平靜，身上汗液也沒有完全乾掉的情況下下水游泳的話，會造成健康隱患的。
練完瑜伽後馬上下水游泳，身體體溫過高，和游泳池的水溫相差懸殊，容易發生小腿抽筋的現象;而且練完瑜伽後，肌肉得到了全面放鬆，馬上又去游泳的話，肌肉又會回到原先的緊張狀態，瑜伽的練習就沒有效果了。
練完瑜伽後建議過半個小時到一個小時後再游泳。這樣可以提高身體溫度，減少肌肉緊張，更好的舒展身體，打開關節。
練瑜伽可以增加血液循環，提高身體新陳代謝，清理身體內的代謝廢物，從而起到消耗脂肪的目的;而游泳的時候，可以鍛鍊全身肌肉，讓脂肪快速燃燒消耗，而且水流的阻力還能幫助塑造身體曲線，相對來說減肥效果更明顯。
