1、艾葉，蒼朮，雞血藤各50克
這個方子中艾葉驅寒溫經，蒼朮祛風化溼，雞血藤活血行淤。用這三味中藥煮水用來泡腳可以預防感冒，幫助睡眠，增進氣血運行。
2、生薑15~30克
生薑在中醫上屬於辛溫解表藥，有祛寒解表的作用，而且毒副作用較小。現代醫學認爲生薑能夠刺激毛細血管，改善局部血液循環和新陳代謝，怕冷、容易手腳冰涼的人可以用生薑泡腳。
3、桂枝15~30克
桂枝在中醫上屬於辛溫解表藥，有溫經散寒的作用，用之泡腳可以溫經通絡，改善血液循環，從而起到改善手腳冰冷的症狀。
4、艾草
據《本草綱目》記載，艾草是性溫、味苦、無毒的一味藥。它具有回陽、理氣血、逐溼寒、止血安胎等功效，也常用於鍼灸，故又被稱爲“醫草”。用艾草泡腳還能夠改善肺功能，對於患有慢性支氣管炎和容易咳白痰的人很有好處。
溫馨提示，大家需要認識，冬季天氣比較寒冷，很多的人都會出現手腳冰涼的現象，所以會戴上厚厚的口罩，厚厚的手套，這樣也避免不了身體寒冷所以不妨試一下上面的這些腳浴，有助於緩解疾病，希望大家有所認識，遠離這種疾病的痛苦。
