橘子是生活中很常見的一種水果，味道酸酸甜甜的十分受人歡迎，那麼飯後吃橘子能不能減肥嗎？下面就一起來看看吧！
可以i吃。
飯後吃橘子具有一定的減肥效果，不過需要注意的是飯後不宜馬上食用水果，另外飯後吃橘子減肥也要控制食用的量，吃多了反而長胖。
飯後一小時吃橘子減肥效果是最好的。
因爲橘子中的酸性成分會對腸胃有一定的刺激作用，所以是不能空腹食用的，而在飯後1小時吃些橘子，能幫助食物消化，避免食物熱量轉化爲脂肪堆積，從而幫助減肥。
早餐：起牀之後服用一杯加了少量食鹽的溫開水，然後吃一個煮雞蛋還有一碗粥;
中午：這個時候喝上一碗蔬菜汁還有適量的魚肉以及一碗米飯。下午時間段如果餓了，那麼可以吃上一個橘子或者是橘子汁;
晚餐：一份素菜以及一碗米飯。晚飯一個小時之後可以吃上一個橘子。
早餐：一個西紅柿、一個水煮雞蛋、一杯橘子汁;
午餐：蒸雞蛋一份、西紅柿湯一份、橘子一個，橘子最好能夠飯前服用;
下午茶：新鮮的榨橘子汁一份;
晚餐：番茄一個、水煮雞蛋一個、橘子一個
材料：橘子、生薑、檀香末、食鹽、甘草末
做法：將新鮮的橘子連皮一起切成片備用，生薑也切片備用;然後將準備好的生薑片還有橘子片一起放入鍋中，加入適量的清水以及檀香末還有甘草末進行煎煮;半個小時之後加入食鹽就可以起鍋了。
