吃橘子是減肥還是增肥 減肥期間能吃橘子嗎

橘子很多人吃過，喜歡吃橘子的人不在少數，橘子有很多人水分而且不少人就提出吃橘子能不能減肥的問題。那麼吃橘子是減肥還是增肥，減肥能吃橘子嗎？

吃橘子是減肥還是增肥

適量的吃橘子具有減肥的功效。

原因在於橘子含有豐富的纖維質，吃進肚裏時會吸水膨脹、增加體積，而讓胃部神經以爲已經吃飽。可以減低食慾，從而有減肥成效。

減肥期間能吃橘子嗎

減肥期間是可以吃橘子的。

橘子屬於低熱量水果，並且含有豐富的維生素和生物鹼，但是味道很甜的橘子含糖量會比較高，因此減肥期間吃橘子也要適量。

吃橘子減肥的注意事項

1、服藥忌食橘子。橘子含有豐富的果酸和維生素C，服用維生素K、磺胺類藥物、安體舒通、氨苯喋啶和補鉀藥物時，均應忌食橘子。

2、忌鮮橘皮泡茶飲。摘下後的橘子大多用保鮮劑浸泡後再上市，保鮮劑爲一種化學制劑，浸泡過的橘子對果肉沒有影響，但橘子皮上殘留的保鮮劑卻難以用清水洗掉，若用這樣的橘子皮泡水代茶飲，有損健康。