葡萄乾一般都是當做零食來吃，適當的吃一些葡萄乾，能夠讓貧血問題得到改善，還能夠達到暖腎補血氣作用，那麼吃葡萄乾的時候不洗可以吃嗎？下面一起來看看吧。
建議沖洗一下。
如果購買的是散裝葡萄乾，那麼最好能夠稍微清洗一下，因爲在晾曬的過程中，葡萄乾會把沙子塵土給吸附，在運輸的過程中也會有一些污染，洗完葡萄乾以後，水會變得非常渾濁，所以洗一下還是非常有必要的，不是簡單的用水衝一下就可以，需要把表面的沙子塵土全部都衝乾淨。
1、清水沖洗
清洗葡萄乾可以放到盆子裏面，把水龍頭開大，然後再利用水的壓力來清洗葡萄乾，洗乾淨水分控幹，放進乾淨的餐巾紙中，把水分擦乾就可以吃了。
2、麪粉清洗
把葡萄乾放到盆子裏面，加入一些溫水以及麪粉攪拌均勻，放到葡萄乾裏面浸泡一分鐘，清洗乾淨，等到麪粉的水變渾濁，葡萄乾就洗好了，然後再用清水沖洗一下，水分控幹就可以吃了。
3、開水浸泡
葡萄乾放到開水裏面煮1到2分鐘，然後再撈出來，放到乾淨的碗裏面，再放進微波爐中稍微加熱一下，等到水分蒸乾以後就可以了。
建議一天吃30克到40克左右。
葡萄乾每一天的量也應該控制好，並不是吃得越多越好，一天吃30克到40克左右，堅持吃15天，對於體虛以及身體虛弱有着很好的改善作用，還可以讓免疫能力提高，讓消化功能變得更好，葡萄乾裏面的糖分含量也是非常高的，對於糖尿病患者來說一定不能吃得太多，每天攝入一些就能夠讓血液裏面的膽固醇降低，還可以抑制壞膽固醇氧化。
