晚上喝黑咖啡能減肥嗎 晚上喝黑咖啡能去水腫嗎

很多人會在日常生活中採用各種辦法來進行減肥。通常採用的方法都是通過運動或者一些節食還有藥物來進行。但是也有的人說晚上喝黑咖啡，有減肥的效果。那麼晚上喝黑咖啡真的能減肥嗎？

晚上喝黑咖啡能減肥嗎

黑咖啡具有一定的減肥功效，但是不適合在晚上飲用。

這樣不僅會影響睡眠，還達不到減肥的效果。黑咖啡減肥法是用喝黑咖啡來減肥的方法。黑咖啡的熱量很小，一杯100克的黑咖啡只有2.55千焦的熱量。餐後喝杯黑咖啡，能有效地分解脂肪。

晚上喝黑咖啡能去水腫嗎

雖然有去水腫的功效，但並不適用所有人。

雖然黑咖啡中確實含有以上能輔助瘦身的成分；但是，想要用喝黑咖啡的方法來達到消水腫、減脂目的，並不是所有人都適用的。尤其是，屬於脂肪型肥胖，皮膚壓下去立刻就回彈，不會殘留指壓痕跡者，效果更是有限。

睡前喝黑咖啡好嗎

睡前4小時不要喝黑咖啡。

睡覺前喝咖啡會導致失眠，有資料顯示，睡眠不足，會導致胰島素功能異常，這也是造成肥胖的一個重要因素。