紅是一款保健型的飲料，喝後具有提神、解乏、抗疲勞的作用，但具體一天能喝幾瓶紅牛呢？紅牛喝多了有沒有什麼不良後果啊？
紅是一款保健型的飲料，喝後具有提神、解乏、抗疲勞的作用，但具體一天能喝幾瓶紅牛呢？紅牛喝多了有沒有什麼不良後果啊？
一般一天喝1—3瓶即可。
一瓶紅牛爲250毫升，其中含有水、白砂糖、檸檬酸、香精、牛磺酸、賴氨酸、肌醇、咖啡因、維生素PP、維生素B6、維生素B12、苯甲酸鈉、檸檬黃、胭脂紅等營養成分，通常一個人一天喝1瓶即可滿足身體耗能所需的營養，但若是運動過量的情況下，可多喝兩瓶，但最多不能超過3瓶，以免刺激中樞神經、加重腎臟負擔、造成心率過快等影響。
一般人羣不建議每天都喝紅牛。
紅牛是一款功能性運動飲料，適宜平時運動耗能較多或身體疲乏無精神等人羣飲用，用以快速補充能量，使人體的運動能力和抗運動性疲勞能力進一步增加，起到解乏、抗疲勞、興奮的作用，但對於一般運動較少，精神較佳的人羣來說不適宜作爲日常常規飲品每天飲用，其中含有的咖啡因、牛磺酸容易讓人過度興奮，出現失眠，加上其含糖分高，每天都喝會增加日常攝糖量，導致肥胖等危害。
在需要提神醒腦興奮前的15分鐘前喝效果最好。
喝紅牛的主要目的是爲了讓人補充能量，改善乏困無力、精神不振等問題，但這個飲料並不是一喝下去就立馬管用的，需要提前喝，其中的營養物質進入體內後，才能逐漸產生相應的效果，加上每個人對紅牛的反應各有差異，建議一次性喝一瓶，最好是提前15分鐘喝以達到最佳效果。
沒有。
很多人喝完紅牛後會感覺自己體力充沛、精神亢奮、工作效率高，但這並不意味着其有壯陽的作用，因爲壯陽是從身體內部出發，起到滋補調養身體的作用，是長期有效的一個過程，而紅牛飲料只能在短期內通過牛磺酸、咖啡因等物質刺激人體代謝和中樞神經，讓人短時間內有自我亢奮的效果，但這維持的時間不長，不能從根本上解決腎陽虧虛的問題，因此喝紅牛並沒有壯陽的作用，切勿多喝亂喝。
1—2小時左右。
紅牛中大部分都是水分，飲用後大約在1—2小時後就能從身體內代謝掉，而其中能夠讓人產生興奮作用的牛磺酸、咖啡因等物質也是在這1—2小時內對人體產生反應，建議精神不佳、過度疲勞的人羣除了喝紅牛及時緩解以外，最好是補充營養和睡眠，人的精神和體能會恢復的更好。
紅牛可提神醒腦、補充體力，但一次性喝的量不能過多，如過量飲用，輕則影響睡眠，重則可危害心臟、肝腎等器官，建議每次飲用應適量，而且不能天天喝，一般不是經常搞運動鍛鍊的人，一週喝2—3次或在有疲勞需求的時候喝即可。
很多人喜歡紅牛配白酒，不僅口感好，其興奮作用也更佳，但這樣的搭配方法喝起來卻更傷身體，容易刺激大腦和心臟等器官，加重醉酒。
紅牛中含有咖啡因，對於孕婦以及嬰幼兒來說是不能喝的，否則孕婦容易發生流產，而嬰幼兒會影響自身身體健康，不過很多即將臨產的婦女，爲了保證體力，增強生產時的運動能力，可以提前喝紅牛。
