女性在懷孕期間，一般都會很注意飲食調理，多吃水果不但可以補充身體所需的營養，而且也利於胎兒的發育，那麼孕婦吃牛油果好不好呢?
孕婦是可以吃牛油果的。
牛油果本身富含葉酸，這種物質是可以有效預胎兒先天性神經管缺陷，還能預防成年人的心臟病，所以懷孕期間完全是可以吃牛油果的，不僅利於胎兒的發育還能有利於孕婦的健康。
孕婦在懷孕期間是需要補充葉酸的，這種物質是可以有效預防胎兒的先天性的神經管缺陷。一般孕婦吃的葉酸都是合成的，而牛油果中的葉酸是屬於天然的，它的效果會更加好。
牛油果的纖維是非常豐富的，這種物質是分爲可溶性和不可溶性的，而孕婦吃牛油果，它的可溶性纖維素是可以降低膽固醇，而不可溶性的纖維素就會加快食物的消耗，有效預防了便祕。
食物中的飽和脂肪會使得我們的血壓變高，血脂也會變高，而牛油果中的不飽和脂肪酸是可以降低體內的膽固醇。
適當的食用牛油果是可以減少肌膚受到紫外線的傷害，因爲牛油果本身是具備防曬、護膚、保健這三種功效的。
1.在吃牛油果的時候一定要將之清洗乾淨，因爲果皮上很容易殘留農藥、細菌等等有害物質，這些都是不利於胎兒的健康發育。
2.牛油果所含的營養物質是有利於孕婦和胎兒的健康，但這並不是意味着可以肆無忌憚的食用，一定要控制住量。
