水果沙拉是飯前吃還是飯後吃 水果沙拉用酸奶還是沙拉醬

很多人喜歡在飯後吃水果促消化，這樣的說法真的正確嗎？女生都很喜歡的水果沙拉到底是飯前吃還是飯後吃好？做水果沙拉里面是加沙拉醬好還是加酸奶好？

水果沙拉是飯前吃還是飯後吃

兩餐之間吃比較好，這樣不影響食慾也會幫助消化。

一般建議在晚餐前1.5小時-2小時吃水果或者水果沙拉，不要學西餐，飯後吃甜點或者水果哦，那樣其實不健康的。

水果沙拉用酸奶還是沙拉醬

根據個人的口味的習慣或食材。

一般蔬菜沙拉放千島醬會比較好吃，水果沙拉放酸奶味道不錯，不過自己的口味最重要。沙拉的熱量比酸奶要高，而且酸奶對身體比較好，可以有助消化。

水果沙拉可以放蜂蜜嗎

可以。

多汁的水果，一般採用純度更高的結晶的成熟蜂蜜，調製均勻後，可以直接食用；少汁的水果如蘋果、梨等，採用含水量高點的液態蜂蜜，水果切塊後，淋上蜂蜜後，調製均勻，直接食用。