糙米茶可以每天喝嗎 糙米茶什麼時候喝好

糙米茶是一種比較保健養生的茶，生活中也有很多人愛喝，那麼糙米茶可以每天喝嗎？糙米茶什麼時候喝好？下面就一起來看看吧！

糙米茶可以每天喝嗎

糙米茶是可以每天喝的，並且還能夠促進新陳代謝。

糙米茶是天然食療養生保健珍品，含有40種以上的複合維生素和礦物質，提供給人70的基本營養素，增強消化系統的吸收功能，降低血脂和膽固醇，預防高血壓等，常吃可保健康。

糙米茶什麼時候喝好

糙米茶減肥需要科學的飲用量，不能過多，也不能過少，一天三次爲最佳。中飯前後各飲一杯，晚飯之後再飲用一杯即可。一般早上不建議喝糙米茶，減肥應該在保證健康的基礎上減肥，早晨是人體營養吸收的最佳時間，喝糙米茶會破壞均衡營養的吸收。

糙米茶的做法

材料：糙米100克，水1000毫升。

做法：

1.把乾淨無油的鍋放火上燒熱。

2.關小火，倒入糙米，小火慢慢炒，用鏟子不停的翻炒不能爆裂。

3.炒至黃褐色就可以了，炒好的糙米茶盛到碗中。

4.水倒入鍋中，燒開。

5.放入炒好的糙米茶。

6.立即關火，蓋上蓋子，靜止5分鐘。

7.把煮好的糙米茶，倒入碗內或者杯子內，爲了防止米倒進去，用濾網過濾一下。

8.盛到杯中，糙米茶就做好了，剩下的米用來煮粥或者蒸米飯都是可以的。