糙米茶可以每天喝嗎 糙米茶什麼時候喝好

糙米茶是一種比較保健養生的茶，生活中也有很多人愛喝，那麼糙米茶可以每天喝嗎？糙米茶什麼時候喝好？下面就一起看一下吧。

糙米茶可以每天喝嗎

糙米茶是可以每天喝的，並且還能夠促進新陳代謝。

糙米茶是天然食療養生保健珍品，含有40種以上的複合維生素和礦物質，提供給人70的基本營養素，增強消化系統的吸收功能，降低血脂和膽固醇，預防高血壓等，常吃可保健康。

糙米茶什麼時候喝好

1、人體的生理時間在下午1：00～5：00，血液會流到小腸及膀胱，此時喝糙米茶可幫助小腸吸收並排除多餘的水份及廢物，幫助膀胱產生張力，利尿。

2、糖尿病患者可以在早晨時空腹喝糙米茶（早晨血糖容易升高）。

3、晚上飯後搭配飲用蔬菜湯，鹼化體質。

糙米茶的做法

材料：糙米100克，水1000毫升。

做法：

1.把乾淨無油的鍋放火上燒熱。

2.關小火，倒入糙米，小火慢慢炒，用鏟子不停的翻炒不能爆裂。

3.炒至黃褐色就可以了，炒好的糙米茶盛到碗中。

4.水倒入鍋中，燒開。

5.放入炒好的糙米茶。

6.立即關火，蓋上蓋子，靜止5分鐘。

7.把煮好的糙米茶，倒入碗內或者杯子內，爲了防止米倒進去，用濾網過濾一下。

8.盛到杯中，糙米茶就做好了，剩下的米用來煮粥或者蒸米飯都是可以的。