受訪專家:
北京回龍觀醫院臨牀心理科主任劉華清
臨牀心理科減壓中心心理治療師劉洋
根據世界衛生組織的定義,“健康”不僅是沒有疾病或羸弱,且在體格、精神與社會適應能力上完全健康。隨着民衆健康意識不斷提高,身體體檢作爲一項重要的預防保健措施,受到人們的青睞,但是作爲保障心理健康的心理體檢卻鮮爲人知。
今年4月發佈的《中國城鎮居民心理健康白皮書》的一組數據顯示,在全國26個省市的110.3萬城鎮居民中,73.6%處於心理亞健康狀態,16.1%存在不同程度心理問題,心理完全健康的僅爲10.3%。可見我國城鎮居民心理健康狀況不容樂觀。也正因爲如此,心理體檢被一些專家呼籲加入常規體檢中。
心理體檢是對心理檢查或心理測評的形象說法。它和身體檢查一樣平常,目的是測試、分析、評估個人心理健康狀況。測試者一般需要完成一些心理測評問卷,專業人士根據得分進行分析。
目前心理體檢人羣覆蓋面還比較小,人們對心理體檢瞭解不多,接受度不夠,比如一些人擔心個人心理健康隱私被泄露,不願意參加單位組織的員工心理體檢,甚至有人以爲心理體檢就是篩查“精神病”。北京回龍觀醫院臨牀心理科主任劉華清告訴記者,大家應該用平常心對待心理體檢,它是一種心理保健行爲,是促進個人心理健康的手段。如果擔心隱私泄露,可個人自行去做心理體檢。
做心理體檢很有必要性。現在很多人對心理健康不夠重視,出了問題一味壓抑,心理體檢可以爲個人心理問題提供預警機制,及時干預,避免演變成心理疾病,造成不可挽回的後果。
另外,定期心理體檢可以避免醫療資源的浪費。很多人去醫院看病,表面上是軀體不適,其實是心理問題。通過體檢,把“心病”從根上找出來,這樣“身病”也會減少。而且心理體檢有利於提高國民心理健康水平,促進整個社會和諧。因此應該把心理體檢納入到常規體檢中,從小普及,一生重視心理健康。
北京回龍觀醫院臨牀心理科減壓中心心理治療師劉洋給記者介紹了做心理體檢的大致流程:體檢者先掛號,然後心理醫生會根據體檢者的需求安排心理測評,體檢者可選擇在移動電子終端答題,遇到問題工作人員會給予指導。最終體檢結果,出於保密原則,只能心理醫生和本人查看。體檢中發現問題的體檢者,心理醫生會進行一對一問診。目前心理體檢中,比較常用的心理測量表有以下幾種:
1.明尼蘇達多項人格測驗。這項測驗俗稱“心理CT”,內容包括感知覺、思維情緒、性心理、意志、睡眠、心理髮育、心理防禦機制、心身疾病和心理疾病等。普通人和心理障礙者都可以使用,可對體檢者的心理健康和心理素質進行較全面的測量,還能幫助發現心理異常和疾病。
2.症狀自評量表SCL-90。在職人羣多選擇這一量表,可從不同側面反映各種職業羣體的心理衛生問題。共有90個項目,從感覺、情感、思維、意識、行爲到生活習慣、人際關係、飲食睡眠等多角度評定一個人是否有某種心理症狀及其嚴重程度。
3.焦慮自評量表SAS和抑鬱自評量表SDS。這兩個測量表主要適用於具有焦慮症狀或抑鬱症狀的成年人,能夠較好地反映體檢者的主觀感受,用於初步篩查焦慮抑鬱狀況。
是否可以自己在網上找量表做呢?劉洋認爲,從醫學嚴謹的角度來說,作答結果還要通過標準化矯正,個人在網上自行測試可能不夠客觀準確。所以做心理體檢還是建議去正規的醫療機構,在專業人員指導下完成。
除了有意識地去做心理體檢,劉洋告訴記者,日常生活中大家還可通過定期運動、合理飲食、維持和諧的人際關係來防範心理問題。一旦出現連續兩週提不起精神、睡眠不佳、胃口差、與人衝突多或出現心慌多汗等軀體不適,就需要到精神專科醫院就診。
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