羊睾丸是很多男性會去吃的一種食物，具有一定壯陽的功效，營養價值較高，但是任何事物都有兩面性，那麼吃羊睾丸害處？吃羊睾丸的功效作用是什麼？
雖然說羊睾丸的營養價值比較高，含有大量的蛋白質等營養成分，但過量食用時可能會導致人體攝入過量的蛋白質，從而加重人體的胃腸道負擔，出現消化不良以及加重人體腎臟排泄負擔。
羊睾丸是一種溫性的食材，食用過量容易引起上火的症狀發生，從而導致人體出現長痘、上火、流鼻血等情況發生，不利於人體健康。
羊睾丸中含有大量的蛋白質、脂肪，並且羊睾丸的熱量也不低，食用過量而人體來不及將這些物質系消化代謝，那麼這些物質很有可能會在人體中轉化爲脂肪，從而導致人體肥胖產生。
羊睾丸的蛋白質含量比較高，食用過量容易與增加人體的血尿酸，從而可能會引發痛風，不利於人體健康。
羊睾丸中含有大量的動物蛋白、多肽以及鈣、鐵、鋅等營養成分物質，這些物質可以很好的提高男性的性功能，具有一定提高性能力的作用。
羊睾丸中含有大量的免疫原因子，這些因子可以很好的的刺激人體的內皮系統以及淋巴系統，從而激活人體的免疫活性細胞，具有一定提高機體免疫力的作用。
羊睾丸是一種很好的中藥材，營養價值含量較高，適量食用有利於人體健康，具有一定滋陰益精以及抗疲勞的作用，可以幫助人體緩解機體疲勞。
可以吃，
羊睾丸並沒有特定的食用人羣規定，只是它具有比較好的提高男性性功能的作用，從而爲廣大男性而熟知，但是其實羊睾丸女性也是可以吃的，女性食用之後具有一定滋陰、補腎的作用。
大概每100克的羊睾丸中含有96大卡的熱量。
羊睾丸的熱量不高也不低，處於中等的水平，大約每100克的羊睾丸中含有大概96大卡的熱量。
食材：羊睾丸、鎖陽、生薑、紅棗、枸杞子、鹽。
做法：
1、把羊睾丸和瑣雞分別用清水洗乾淨切好備用。
2、把生薑用清水洗乾淨切片備用。
3、枸杞子、紅棗2枚用清水洗乾淨，去核，備用。
4、然後.羊睾丸、鎖陽、生薑、紅棗、枸杞子一齊放入燉盅內，加滿水。
5、之後大火燒開後轉小火.慢燉2-3小時。
6、最後加適鹽調味調味即可。
