葡萄乾食用葡萄經過加工製成的幹品，味道吃起來也是很酸甜，並且可以給人體補充一些營養成分的，那麼葡萄乾天天吃會有什麼效果呢?
葡萄乾含有多種礦物質和維生素、氨基酸，對神經衰弱和過度疲勞者有較好的補益作用。如果你總覺得氣短(總要來幾下深呼吸才舒服)可以吃葡萄乾可以有補充微量元素的作用，對於補氣血養生有好處，還可以有緩解貧血的作用。是兒童、婦女及體弱貧血者的滋補佳品。
葡萄乾內含大量葡萄糖，可以有降低膽固醇的作用，所以是不錯的緩解心血管疾病的食材類型，而且也可以有抗氧化的作用，對於出現的乏力心悸的情況有改善的作用。
葡萄乾能改善直腸的健康，因爲葡萄乾含有纖維和酒石酸，能讓排泄物快速通過直腸，減少污物在腸子中的停留時間。葡萄乾可以有潤腸通便的作用，可以緩解便祕的問題，還可以促進新陳代謝。
將洗乾淨的米和葡萄乾一起放入，高壓鍋中蒸煮。大約20分鐘左右就可以食用美味的葡萄乾粥了。當然也可以選擇在稀飯裏放入一些葡萄乾來調味，喝起來甜甜的，特別適合小朋友吃。
將麪粉和糖混合後，放入盆裏用攪拌器攪勻。放在一邊備用，在麪粉的中間弄一個小坑，將蜂蜜，牛奶等調味品根據自己的喜好加入麪粉中，用攪拌器均勻的，將他們攪勻以後放入，融化好的黃油和準備好的核桃仁。最後將自己喜歡吃的水果切成小塊兒，放在麪粉中，用攪拌器攪勻，最後將這些麪粉倒入模具以後放入烤箱中烤20分鐘到25分鐘左右就好了。
葡萄乾放久了能不能吃要根據葡萄乾存儲的環境。葡萄乾儲存在7到12度和比較低溫度環境下的話，一般來說十八個月是不會變質的，放久了也是可以吃的。葡萄乾在26度以上的環境下保存的話，幾個月之後就會變質，所以放久了就不可以吃。
葡萄乾中含有豐富的礦物質，維生素，氨基酸和微量元素，能夠有效的緩解過度疲勞和神經衰弱，特別適合失眠的人食用。
經常吃葡萄乾能夠有效的降低血液中的膽固醇含量，有效的預防心腦血管疾病，而且還能夠抑制血液中的壞膽固醇的氧化。
葡萄乾中含有豐富的鐵元素，礦物質，維生素，氨基酸，能夠補充人體所缺失的氣血。特別適合貧血的人在日常生活中經常使用。
經常食用葡萄乾，能夠加快腸胃的蠕動，有利於大便的排出，促進人體的新陳代謝和生長發育，有效改善腸胃的健康。
