經期有很多的食物都是需要注意，偏偏有些女性朋友管不住自己的嘴巴，過食一些寒涼食物。其中，香蕉也是衆多女性朋友喜好的一種水果，那麼經期可以吃香蕉嗎？現在我就爲大家來揭祕經期到底適不適合吃香蕉。
經期不能吃香蕉。
很多女性朋友喜歡吃香蕉，但是在月經期一定要控制對香蕉的攝入。香蕉雖然屬於熱帶水果，但是本身屬於寒性食物，對於月經期的女性如果過食這類寒性食物，容易導致體內血行不暢，輕者引起痛經，重者導致月經不調，不孕不育。所以對於月經期女性來說香蕉這類的寒性水果儘量不要食用。
影響女性月經是否正常的因素有很多。其中，飲食是大部分女性最容易忽視的一點，比如過食一些寒性食物，這類食物會影響子宮的氣血運行，導致血凝氣滯，使女性出現痛經、閉經、月經量少、不孕等一些症狀。所以，女性月經期間，一定要注意對寒性食物的攝入。
有人說香蕉中含有維生素B6,具有安神的作用，即可以穩定女性經期不安的情緒，還有助於改善睡眠、減輕腹痛。雖然香蕉中含有此類成分，但是同時香蕉屬於寒性食品，也有可能加重痛經的程度，所以這種香蕉治療痛經的方法不建議使用，痛經時可以多喝開水、熱敷小腹、簡易的體育運動等等這些都能一定程度上緩解痛經。
在月經來之前，各位女性朋友可以吃一些芹菜、梗米、淮山、冬瓜、海帶、胡蘿蔔、白蘿蔔、胡桃仁、黑木耳、蘑菇等，這類食品能夠起到疏肝、補氣、安神的作用。經期中可以吃一些羊肉、雞肉、紅棗、豆腐皮、蘋果、牛肉、牛奶、雞蛋、紅糖、益母草等食品。如果經期出現痛經的現象可以適量多吃點羊肉，羊肉性溫，有禦寒的功效，對於經期痛經的女性朋友有很好的治療效果。
經期有很多的食物都是需要注意，偏偏有些女性朋友管不住自己的嘴巴，過食一些寒涼食物。其中，香蕉也是衆多女性朋友喜好的一種水果，那麼經期可以吃香蕉嗎？現在我就爲大家來揭祕經期到底適不適合吃香蕉。
女性的生理週期非常重要，要時刻注意自身的生理變化，如果發現自己的生理週期有什麼異常變化，及時找出原因，針對性的預防和控制。經期時，飲食方面一定要多忌口，對於香蕉這類的食物，不能從單方面盲目食用，一定要結合自身身體狀況和食物特性，有選擇性的食用。
