和朋友聚餐喝啤酒，一不小心喝多了，結果肚子好脹，特別難受，不知道這喝啤酒後脹肚要怎麼快速緩解呢？下面就爲大家推薦幾招喝啤酒後脹肚的小妙招，經常喝酒的朋友一定要看看哦。
肚子脹是一種常見的消化系統現象，一般來說正常人胃腸道內可有少量氣體，大約在150毫升，但喝啤酒的時候，其中含有的二氧化碳會導致胃內空氣過多或因自身消化吸收功能不良而使胃腸道內產氣過多，同時腸道內的氣體又無法從肛門排出體外時，則容易出現脹肚的現象，這種現象可通過按摩建裏穴、足三裏穴、太沖穴來快速緩解，大約3—5分鐘後即可見效。
取穴位置：在上腹部，前正中線上，當臍中上3寸。
按摩方法：操作用中指抵住建裏穴，用力按壓，並同時用上臂發力，進行顫抖，約半分鐘。
取穴位置：位於腿膝蓋骨外側下方凹陷往下約4指寬處。
按摩方法：操作用拇指指腹以順時針的方向掐揉足三裏穴2分鐘。
取穴位置：在足背，第1、第2跖骨間，跖骨結合部前方凹陷中。
按摩方法：操作用拇指指腹來回推按太沖穴，以至潮紅髮熱爲度。
除了按摩上述穴位外，簡單的熱敷肚子後再輕輕的順時針按摩下肚子，也能有效的促進肚子內的氣體排出，幫助酒後緩解肚子脹的不適症狀。
白蘿蔔是一種通氣的食物，喝啤酒後如果肚子脹的話可以點一盤酸辣白蘿蔔，其中含有的芥子油和粗纖維較爲豐富，吃後可促進腸胃蠕動，幫助飲酒後產生的多餘氣體從體外排出，有助於緩解肚子脹的不適症狀。
醋是常見的可增加胃酸分泌，促進消化的調味品，也容易獲得，對於喝酒後肚子脹的話，建議喝純正釀造的米醋或陳醋或蘋果醋，大概一小勺即可，然後喝些溫開水兌服，能加快酒後腸胃內氣體的排放，緩解胃脹不適等問題。
健胃消食片的主要藥物成分爲：太子參、陳皮、山藥、麥芽（炒）、山楂，其中山楂、麥芽爲消食導滯藥，太子參、山藥爲健胃益氣藥，陳皮爲理氣導滯藥，褚藥合用可治療消化不良、不思飲食、脘腹脹悶等症，對於飲酒後出現的肚子脹症狀有較好的緩解作用，而且此中成藥屬於“藥食同源”的中藥配伍，其食用安全無毒副作用，日常有消化不良、食慾不振的現象都可以按藥物說明服用。
如果你經常喝啤酒肚子脹氣難受或肚子脹的很厲害，久久不好的話，可能跟自身腸胃消化不良等腸胃疾病有關，建議儘快就醫檢查，待確診病因後對症治療，以防腸胃病情日漸加重，影響身體健康。
喝啤酒不要圖快或一口乾，否則這樣容易喝下去較多的二氧化碳，導致腸胃不適，要慢慢品飲，尤其是倒好啤酒後要等上面的氣泡消失再喝會比較好，平時可藉助一根筷子插入酒杯中以利於氣泡快速消散。
啤酒含有大量的氣體，少量喝的話，一般是不會引起身體不適的，但是如果喝的太多，會導致胃部超出自身能承受的容量範圍，這樣的話就會導致脹氣、噴氣甚至是回氣，也就是打嗝。嚴重的酗酒行爲，還會引起腹部脹痛，甚至是傷脾傷胃傷肝。
將身體平躺，膝蓋彎曲，用雙手環抱住小腿，儘量將大腿貼近肚子，這個動作也可以有效的幫助排氣，防止胃中的氣體堆積，平時每晚睡前都可以做一次可以保護腸胃，避免腸胃不適的問題出現。
