無花果乾味道甘甜，營養價值高，很受廣大女性羣衆的喜愛，經常會有人用它來泡水喝，那麼女人吃無花果乾有些什麼好處呢？
無花果乾中含有多種脂類，可以潤滑腸道，具有潤腸通便的功效，可以改善女性大便乾結或經常性便祕等症。
無花果中含有較多的植物酸和糖分，口感酸甜，食用時給人酸酸甜甜的獨特味道，有開胃之效，適合食慾不佳的人在飯前食用。
無花果裏面含有大量的脂類、糖類、纖維素、蛋白質、無機鹽、維生素及人體必需的氨基酸等多種營養元素，均可以有效的補充人體內的營養成分，增強我們體內抗病毒的能力。
無花果中所含有的水解酶、脂肪酶等物質，它具有分解血脂和降低血脂的作用哦。因此常吃無花果的話可以降血脂，減少沉積在血管內的脂肪，從而起到預防冠心病、降血壓的作用。
無花果在成熟之後含有較多的花青素、維生素C等強效的抗氧化劑，食用之後能幫助清除體內的自由基，緩解細胞的衰老，增強各個臟器的功能，也能抑制色素的沉澱，有延緩衰老，美容養顏的作用。
幹無花果建議一天吃3～7個左右。
幹無花果是新鮮無花果脫水製成的，裏面仍然保留有大量的纖維素、糖分、碳水化合物、黏液蛋白等成分，一天吃3～7個幹無花果剛好可以滿足人體對其中營養成分的需求。
而且如果無花果每天食用過多，它裏面大量的糖分和其它營養物質會囤積在人體內，並且這些物質很難被人體完全消化和吸收，可能會引起腹痛、腹瀉、噁心、咽喉痛等身體不適的症狀。
另外，還要注意吃無花果乾時，需要注意最好不要和具有潤腸通便功能的寒性食物一起吃。因爲無花果裏面含有大量的粗纖維，食用後可以幫助腸胃快速消化食物、幫助排便，如果與寒性食物一起吃，很容易引起腹瀉。
