鈣元素是孕婦最需要的營養素之一，但很多孕媽也擔心，補鈣過多會不會造成胎盤老化，影響胎兒健康。下面我們就來看看補鈣會導致胎盤老化嗎？
補鈣不會導致胎盤老化。胎盤和臍帶是母親和胎兒之間的營養輸送通道，也是代謝廢物的排泄通道，胎盤老化是生長發育過程中會自然經歷的階段，與是否補鈣沒有關係。
胎盤老化主要是胎盤上的血管發生老化，就跟人年紀大了血管會老化差不多，是自身發育會遇到的一個階段，與補不補鈣沒有關係。也有一些孕媽媽即使過期妊娠，胎盤功能還未老化。胎盤功能的變化可以通過超聲、胎心監護等了解。
胎盤老化與補鈣沒有關係，如果孕婦缺鈣，是可以補鈣的。根據膳食調查，我國女性在孕期的每日鈣攝入量大約爲300-400 mg，低於妊娠中晚期每日推薦的1000-1200 mg的鈣攝入量。孕婦如果鈣補充不足，可能出現小腿抽筋和牙齒鬆動的症狀及關節和骨盆疼痛的症狀，而孕婦妊娠期高血壓綜合徵與缺鈣也有一定關係。
孕婦應在每天的膳食中增加很多牛奶和奶製品，如酸奶和奶酪，多吃豆製品，如滷水豆腐、石膏豆腐、豆腐乾等；多吃深綠色的葉子菜，如油菜、小白菜、芥藍等；多吃芝麻醬、堅果、帶骨小魚和蝦貝類等食物。
