今天買了一些桑葚幹回來，打算用來泡水喝，之前聽說桑葚幹泡水可以補腎，想問一下愛幹桑葚泡水真的補腎嗎？經常喝桑葚泡水好嗎？
桑葚泡水喝並沒有太多補腎的成分，所以應該是不能補腎的。
桑椹中含有多種功能性成分，如蘆丁、花青素、白黎蘆醇等，具有良好的防癌、抗衰老、抗潰瘍、抗病毒等作用，但是可能並沒有太多的補腎的作用。
桑葚幹泡水的大小不一，所食用的粒數也不相同。
大的桑葚幹長約1.5釐米，這種桑葚幹一天可以用25粒左右泡水喝，而小粒或者斷粒可以看情況用50粒左右泡水喝。其中桑葚凍乾的長度最長，一般和生桑葚的長度相類似，這樣的桑葚重量輕，可以用30個左右泡水。
桑葚幹泡水功效強大，但是最好不要天天喝。因爲桑葚中含有溶血性過敏物質及透明質酸，過量食用後容易導致身體出現出血的毛病，除此之外也有可能導致溶血性腸炎的出現。有一些人羣對桑葚是會有過敏反應的，適量食用還有，過量食用就會出現腹瀉及面目紅赤，耳內、鼻腔內、上眼瞼內、咽喉部腫脹瘙癢等症狀。還有過量吃桑葚會出現上火的症狀，桑葚幹泡水不知道會不會一樣，不過爲了保證身體健康，最好還是不要長期喝。
可以吃。
泡過水的桑葚幹雖然有大部分營養已經析出到水中，但其泡後的乾果會逐漸漲發到鮮品時的狀態，此時吃桑葚雖然沒有鮮品那麼甘甜多汁，但也有少量的營養物質存在，食用可最大化吸收利用桑葚幹泡水對人體的補血、補肝益腎、美容養顏等功效。
