來大姨媽是女生的專有名詞，大姨媽期其實就是月經期，在此期間女生需要適當忌口，不吃一些冰涼、辛辣、性寒涼、油膩等食物，以免引起經期不適的問題，不知道獼猴桃能不能在大姨媽期間吃呢？
因人而異。
獼猴桃屬於涼性的水果，所以女性在月經的時候最好是不要吃，特別是有痛經或者是宮寒的女性更不能吃，需要吃一些溫熱的水果，比如橘子還有蘋果等等，可以適當的吃一些香蕉，香蕉是快樂果，可以緩解女性月經期間緊張的情緒，對於痛經也有一定的效果。
1、蘋果，蘋果內含有豐富的微量元素以及維生素，女性處於月經期時微量元素會有一定的流失。
2、紅棗，紅棗是月經期最好的水果，能夠起到養血補氣的作用，大多數女性在月經期間由於血的流出會出現不同程度的貧血症狀，紅棗能夠明顯的改善其症狀。
3、也可以吃木瓜、柚子、桃等含維生素較多的食物，注意不能吃寒性水果以及冷凍的水果，容易使月經期的女性出現腹痛、出血量增多等症狀。建議女性在月經期多吃牛奶、蛋類、動物內臟的食物，能起到明顯的補血效果，而且要注意經期衛生，注意保暖。
梨子屬於寒性的食物，最好是不要在月經期間食用，因爲寒性的東西會導致子宮內的淤血不易排出，導致痛經或者是造成痛經的情況更加嚴重。
芒果屬於寒性類的水果。一般體質涼的人或者是體質較寒的人不易多吃，尤其是女性如果在來例假的時候，也不能碰的食物之一。
山楂同樣富含鞣酸，過量服用會導致身體缺鐵，加重經期不適。除了血瘀型痛經的人羣外，其它女性在經期服用山楂會導致經血過多。
在月經期間過量食用藍莓的話，其含有的咖啡鞣酸同樣會讓你經期“痛苦”加倍。
椰子可能許多人沒有吃過，只喝過椰子汁，而且是那種成型加工好的。但是，即使是加工好了的，也要記得，體寒的人不易多飲用，因爲椰子也是寒性水果。
柿子味道比較的甜美，有時候也會有點澀，性質屬於寒性水果，月經期間是女性特殊的生理期，這個時候女性身體的免疫功能出現了下降，特別需要注意保暖措施，由於柿子的性質屬於寒性的，所以女性月經期間最好是不要吃柿子，特別是那些有痛經症狀的女性更是需要多加以注意，不要在月經期間吃柿子，如果喜歡吃可以選擇在不來月經的時候吃一些。
茶葉中含有非常豐富的單寧酸，可以和食物中以及血液裏的特元素相互結合，能夠直接阻止胃腸對鐵元素的吸收功能，從而妨礙了人體對血液內鐵元素的正常的利用。經期多喝茶，會造成鐵元素的吸收和利用障礙，容易引起缺鐵性貧血。
菸酒會導致女性經期的營養吸收不良以及造成身體的各種不適，在月經期間，最好還是喝些白開水爲好。若是實在喝不慣白開水，可泡些花茶喝喝，既達到養生目的又賞心悅目。
中國的醫學研究者認爲，血得熱則行，得寒則滯。女性在月經期間如果食用生冷的食物，不但會損傷脾胃妨礙消化，而且還會容易損傷人體陽氣易生內寒，寒氣凝滯，可使血運行不暢，造成經血過少，甚至痛經。
即使在酷暑盛夏季節，月經期也不宜吃冰淇淋及其它冷飲。飲食以溫熱爲宜有利於血運暢通。在冬季還可以適當吃些具有溫補作用的食物，如牛肉、雞肉、桂圓、枸杞子等。
月經期常可使人感到非常疲勞，消化功能減弱，食慾欠佳。爲保持營養的需要，飲食應以新鮮爲宜。新鮮食物不僅味道鮮美，易於吸收，而且營養破壞較少，污染也小。
月經期的飲食在食物製作上應以清淡易消化爲主，少吃或不吃油炸、酸辣等刺激性食物，以免影響消化和辛辣刺激引起經血量過多。
鐵是人體必須的微量元素，鐵不只參加血紅卵白及很多重要的酶的合成，並且對免疫、智力、朽邁及能量代謝等都有重要浸染。月經期因爲鐵的丟失較多，進補含鐵富厚的食品很是重要的。
