紅豆是一種十分常見的豆子，而且味道也很好，那麼紅豆補血還是赤小豆補血？紅豆可以去溼氣嗎？
補血效果都不是十分的明顯。
紅豆中雖然含有一定的補血成分，如蛋白質，糖類、鐵以及維生素B1、B2和葉酸等營養成分，其中蛋白質和糖類有利於補充營養，促進活力的恢復，而鐵以及維生素B1、B2和葉酸等成分是補血的重要物質，有利於促進血紅蛋白的合成，起到補血的作用，但是由於紅豆中的營養物質含量有限，所以補血氣的效果不是十分的明顯，而赤小豆也具有補血的作用，但是如果要真正補血，還是需要食用補血的藥物。
一般作用比較小。
紅豆如果不是平時所說的赤小豆的話，一般去溼氣的作用很小，因爲紅豆的主要作用是理氣通經，主要用於血滯經閉的情況，還可以用於腹痛，祛溼的效果不是很明顯，如果要祛溼的話，最好還是用赤小豆，很多時候紅豆會和赤小豆弄混，赤小豆更加小，而且質地更堅硬，在選擇上需要加以區分。
赤小豆的主要作用是健脾祛溼，利尿消腫，主要用於水腫、腹滿、腳氣浮腫等，可以行下，通利水道，有利於人體排出體內多餘的水分，同時還有祛溼的作用，因爲脾是化溼氣的重要器官，所以適當的食用赤小豆有利於祛溼，而紅豆的主要作用是理氣通經的作用，主要用於血滯經閉的情況，還可以用於腹痛，所以祛溼最好用赤小豆。
紅豆中含有豐富的纖維素，適當的食用可以有助於促進腸胃運動，但是如果食用過多，很有可能會導致消化不良的情況，對於胃不是很好的人，還有可能會導致腹脹的情況，所以最好是適量的食用。
紅豆還具有利尿的作用，如果食用過多課呢個會導致排出的水分過多，導致水電解質失衡的情況，所以需要適量食用。
