銀耳湯是生活中一種常見的食物，味道香醇甜美、口感潤滑，具有很高的營養價值和保健作用，那麼女人每天喝一碗銀耳湯好嗎？
好。
從中醫食療方面來看，銀耳性味甘、平，有補肺益氣、養陰潤燥的功效，食用後對病後體虛、肺虛久咳、痰中帶血、崩漏、大便祕結、高血壓病、血管硬化等病症都具有一定緩解作用。
而從現代營養學上看，銀耳中含有人體所必須的十多種氨基酸、不飽和脂肪酸、蛋白質、脂肪、碳水化合物、膳食纖維、維生素、礦物質等成分，食用後可以爲機體補充所需的營養，維持人體各項組織正常的更新與代謝，增強人體的免疫功能，因此女人每天喝一碗銀耳湯是比較好的。
建議放在上午9-11之間喝。
一般來說，銀耳湯作爲一種食物，對於在什麼時候喝並沒有嚴格的規定，可以根據自身情況安排食用的時間，但要是達到更好的食療功效，則建議在上午的9-11點之間喝。
因爲食物的營養都是由脾胃進行運化和吸收的，而在這個時間段內，是脾胃運輸最旺的時刻，所以在這個時間段喝的話，銀耳湯中的成分能夠得到更充分的吸收。
根據情況看。
銀耳湯本身的熱量較低，每100克才26大卡左右，喝一碗250克的也才65大卡左右，並且含有膳食纖維、維生素等成分，還可以減少人體對脂肪的吸收，促進脂肪的代謝速度，一般來說是不會導致發胖的。
但銀耳本身是沒有什麼味道的，很多人會加入很多的糖來調味，要是每天這樣子喝的話，就有可能會引起發胖的了，因此銀耳湯是否會發胖，需要根據具體的情況看。
沒有變質的話能喝。
銀耳湯隔夜的時候，要是保存不當的話，就有可能會出現變質的現象，而人體食用這樣的食物後，容易引起噁心、嘔吐、腹痛、腹瀉等不適的情況發生，因此銀耳隔夜的後，只有在沒有變質的情況下才可以喝。
