我是很喜歡吃櫻桃的，今天準備去買一些，那吃櫻桃的好處與功效是什麼？櫻桃一天可以吃多少顆？一起看看吧！
櫻桃是薔薇科植物櫻桃的果實，其中含有大量的鐵元素物質，其含鐵量高，位於各種水果之首，鐵元素是合成人體血紅蛋白、肌紅蛋白的原料，在人體免疫、蛋白質合成及能量代謝等過程中，發揮着重要的作用，人體適量吃一些櫻桃，可以起到一定補血養血的作用。
櫻桃中的營養是很豐富的，其中含有大量的蛋白質、糖、磷、胡蘿蔔素、維生素C等均比蘋果、梨高，尤其含鐵量高，人體適量吃一些櫻桃，可以使其皮膚變的細嫩光滑有氣色，具有一定美容養顏的作用。
櫻桃中含有大量的維生素、纖維素、蛋白質以及胡蘿蔔素物質，其調理脾胃的效果是比較好但，對於脾胃不佳的人羣來說，適當吃一些櫻桃，對其健康是比較好的。
櫻桃中含有大量的蛋白質、維生素、纖維素、糖分以及多種礦物質成分，其營養價值以及食用價值比較高，生活中適量吃一些，可以增強人體抵禦細菌以及微生物侵害的能力，具有一定增強人體免疫力的作用。
櫻桃是一種熱性的水果。
櫻桃是水果屬於熱性，具有發汗、益氣、祛風、透疹的功效，生活中要少吃櫻桃，避免導致自身體內火氣上升，出現上火等不適症狀發生；對於有熱性病或者體內火氣比較重的人羣來說，是不宜過量吃櫻桃的。
建議一天吃10顆左右即可。
生活中並沒有嚴格說櫻桃可以吃多少，但結合櫻桃的性質以及功效，建議人體一天吃10顆左右的櫻桃，用來滿足自身營養需求即可。
畢竟櫻桃中的糖分比較高，過量吃可能會導致人體發胖，其次對於糖尿病患者來說，還可能會加重期病情，另外就是，人體在吃櫻桃的時候需要注意，不可以空腹，避免加重自身胃腸道負擔，導致腹痛、腹瀉以及便溏等不適症狀發生，對人體的健康造成威脅。
