我昨天在外面的時候買了一些紅豆和薏米，準備自己煮一些紅豆薏米水來喝，但我馬上就是月經期了，紅豆薏米水月經期間可以喝嗎？下面一起來看看吧！
紅豆薏米水月經期間可以喝嗎
月經期間可以適量喝些紅豆薏米水。
薏米有健脾祛溼、消除水腫作用，常和紅豆一起搭配食用，飲用紅豆薏米水能夠增強健脾化溼的作用，從功效上來說，月經期間也是可以適當飲用紅豆薏米水的。
注意事項
1.不過薏米屬於寒性的食物，在月經期間不能喝太多紅豆薏米水，否則可能會引起痛經、腹瀉等症狀。
2.女性在月經期身體比較弱，要多飲熱水，飲食要清淡營養，不要吃辛辣刺激的東西，多注意休息，不要劇烈運動，注意保暖，同時要注意個人衛生。
紅豆薏米水可以喝涼的嗎
建議喝熱的。
紅豆薏米水，是用紅豆、薏苡仁兩種食材熬煮而成，飲用紅豆薏米水具有健脾除溼、利尿消腫等功效。
而醫聖張仲景認爲：痰飲病的治療原則爲“病痰飲者，當以溫藥和之”，也就是說，痰飲水溼等陰邪應當使用溫熱性質的藥物來治療，因爲陽能溫化水液痰溼，熱的紅豆薏米水更具溫熱之性；另外，痰溼體質者大多脾腎陽虛，熱的紅豆薏米水對胃腸道刺激也比較小，喝熱的會更好，因此，紅豆薏米水一般是不建議喝涼的。
紅豆薏米水什麼時候喝最好
建議早上或者上午喝。
紅豆薏米水具有藥食同源的功效，中醫認爲：飲用紅豆薏米水具有利尿、消腫的作用，如果平時就有口乾、口臭、舌燥、油膩頭髮、腹脹、四肢乏力、頭顱乏力、失眠等症狀，早上喝紅豆薏米水效果最好。
小貼士
1.從健康的角度來說，薏米紅豆水儘量不要在睡前喝，因爲薏米紅豆水有利尿作用，如果在睡前喝了紅豆薏米水，則會容易引起夜間尿頻，影響睡眠。
2.白天喝了紅豆薏米水後，結合運動出汗，對身體代謝很有幫助。
紅豆薏米水可以天天喝嗎
如果本身脾胃不是很好的話，建議不要在空腹狀態下飲用紅豆薏米水；若是本身脾胃情況良好的話，每天適量的飲用紅豆薏米水是沒有問題的。
紅豆薏米水有清熱利溼、健脾的功效，經常飲用紅豆薏米水可以幫助排出體內的溼熱之氣，不過，如果是天天飲用紅豆薏米水的話還是需要注意一點的，因爲薏米性味微寒，如果脾胃本身就是虛寒體質，比如說經常的拉肚子，大便不成形，是以虛寒爲主的，而不是以溼熱爲主的體質，虛寒的體質，就不太適合長期空腹吃紅豆薏米水，以免加劇身體的不適症狀，引起身體不適。
