血橙中含有豐富的維生素C,具有開胃生津、降逆止嘔的功效,而山藥則是養胃健脾的食物,二者一起做成菜不僅好吃,而且食療價值倍增哦!
主要食材:血橙2個。
其他食材:鐵棍山藥500克,蜂蜜適量。
1.將山藥去皮切成長短差不多的段,上鍋蒸十分鐘左右。
2.橙子取果肉,用料理機炸成果汁,加入一勺蜂蜜攪勻。
3.蜂蜜橙汁隔水蒸五分鐘。
4.將蜂蜜橙汁淋在蒸熟的山藥上面即可,酸甜軟糯的橙汁山藥就做好了。
健脾養胃、降逆止嘔、化痰止咳、寬腸通便、降血脂、保護血管、抗衰老、抗癌