姜
從古至今，生薑都被認爲是一種能夠激發性慾、增進性能力的天然食物。其氣味能夠刺激循環系統，令血液能夠被送達身體所有部位，因此不僅有助於催情，還可增強抵抗疾病能力。簡單的熱水加薑片，再加上檸檬和蜂蜜調味，便可做成強身健體、有助性生活的美味姜飲。
蒜
蒜是一種“性感”的食物，儘管它很有味道。古埃及將蒜頭視爲一種壯陽藥，因爲它的蒜素含量極高，能夠增進血液循環，讓男女們的情慾和體能都更持久。黑蒜的風味和作用尤佳。
甘草
在古代中國和埃及，甘草被用來增進性慾，因爲甘草中含有植物雌激素，據說會影響人體的性激素。而現代研究則發現，一點甘草，就能讓男性器官的血流量提高13%。
松露
松露的名字非常高大上，奢靡而又充滿神祕感，很適合情人節的氣氛。但它也是世界最佳催情食物之一，古代希臘和羅馬帝王們都迷戀它的作用。著名的拿破崙，也認爲吃松露能讓他更男人。松露的魅力，源自於其特別氣味，那被稱爲雄甾烯酮。據說松露能夠複製雄性費洛蒙，因此有種女性無法抗拒的“男人味”。
三文魚
大部分海產，在古代都被認爲是天然的催情藥，而三文魚則是其中的至尊。三文魚是蛋白質的極好來源，對持久力有關鍵作用。其中還有歐米茄-3，可增強大腦中的血清素水平，從而保證人們情緒高昂。三文魚還富含維生素A、D和B，以及鈣元素，全都有助於增加性慾。在19世紀中美洲的烹飪書籍中，三文魚被推薦給希望追求更好“性福”的已婚女性。
蜂蜜
中世紀的人們通過蜂蜜來陶冶性慾，例如在古波斯，夫妻婚後一個月，都要飲用蜂蜜製成的飲料。這就是“蜜月”的來源。古人相信，蜂蜜有助於鞏固成功的婚姻。而現代營養學則發現，蜂蜜富含維生素B和硼元素，是男性分泌睾丸素必不可少的成分，也能促進血液，對女性而言，它們則可提高人體使用和代謝雌激素的水平。
漿果
草莓、黑莓和藍莓等漿果類能爲房事助興，是因爲其中富含鋅元素，有刺激性能力的作用。鋅元素能調節睾酮，這對男性的精子生成量有至關重要影響，也能提高女性的情緒。漿果中還富含原花青素，它能放鬆血管，增強私密部位的血液循環。
